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糖尿病人可否能吃榴连和醪糟

病情描述:

糖尿病人可否能吃榴连和醪糟

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可以少量食用榴莲和醪糟，但需严格控制摄入量并监测血糖变化。榴莲含糖量较高，醪糟含有酒精和糖分，过量食用可能导致血糖波动。
1、榴莲：
榴莲属于高糖水果，每100克果肉含糖量超过20克，升糖指数较高。糖尿病患者每日建议摄入量不超过50克，且需替代部分主食。
2、醪糟：
醪糟由糯米发酵制成，含有3-5%酒精和大量糖分。糖尿病患者应避免空腹饮用，每次食用不超过30毫升，并相应减少碳水化合物摄入。
3、血糖监测：
食用后2小时需检测血糖水平，若餐后血糖超过10mmol/L应暂停食用。血糖控制不稳定者不建议食用。
4、替代选择：
可选择低糖水果如草莓、樱桃替代榴莲，用无糖酸奶替代醪糟。注意选择升糖指数低于55的食物。
建议糖尿病患者在营养师指导下制定个性化饮食方案，定期监测血糖，保持规律用药和适度运动。

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