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大姨妈来了喝红糖姜茶

病情描述:

大姨妈来了喝红糖姜茶

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冷启刚主任医师山东省立医院

女性经期可以适量饮用红糖姜茶，红糖姜茶有助于缓解痛经、改善血液循环，适合经期饮用。
1、缓解痛经
红糖姜茶中的姜辣素具有温经散寒的作用，能帮助缓解子宫痉挛引起的疼痛。
2、促进血液循环
红糖含铁元素，姜能扩张血管，共同促进盆腔血液循环，改善经血排出不畅。
3、补充能量
经期失血可能导致轻微贫血，红糖提供的碳水化合物能快速补充体能消耗。
4、温暖身体
生姜的温热特性可驱散体内寒气，减轻经期常见的畏寒、手脚冰凉等不适。
经期饮食需注意避免生冷刺激，保持腹部保暖，若痛经严重或经量异常建议及时就医检查。

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