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小孩便秘根除的方法

女，35岁

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小孩便秘根除的方法

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彭敏副主任医师山东省立医院

小孩便秘可通过饮食调整、排便训练、腹部按摩、药物辅助等方式改善。便秘通常由饮食结构不合理、排便习惯不良、肠道功能紊乱、器质性疾病等原因引起。
1、饮食调整
增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、香蕉、燕麦等富含膳食纤维的食物，每日保证足够饮水量。家长需避免给孩子过多高糖高脂零食。
2、排便训练
建立固定排便时间，饭后20分钟引导孩子坐便盆，每次5-10分钟。家长需耐心鼓励并记录排便情况，避免因疼痛恐惧导致憋便。
3、腹部按摩
顺时针按摩孩子脐周腹部，每天2-3次，每次5分钟，配合屈腿运动帮助肠蠕动。家长需在按摩前温暖双手，力度轻柔。
4、药物辅助
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、益生菌制剂等。器质性便秘需排查先天性巨结肠等疾病，必要时进行灌肠治疗。
日常可增加爬行、跑跳等运动促进肠道蠕动，避免长期使用刺激性泻药。若便秘伴随呕吐、腹胀或体重下降应及时就医。

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