首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

疾病百科

查疾病找医生找医院

失眠（失眠）

主页相关视频相关语音相关文章相关问答

失眠了怎么办失眠的人可以通过合理饮食助眠，比如适当的吃一些核桃、莲子、牛奶等；如果能积极的调整心态，睡时让大脑放空，心情放松，可以尽快入眠；适度的运动，给自己创造舒适的睡眠环境，在睡前泡脚等，也有助眠的作用。

郭玫沈阳医学院沈洲医院

62304 阅读 2025-11-27

失眠的原因如果违反生理时钟、睡前饮用刺激性饮料、平时精神压力太大、睡眠的环境不好等，都会影响到睡眠质量，导致失眠；另外，患有更年期综合症、精神障碍疾病、甲亢、不宁腿综合症等疾病，也会引起失眠。

郭玫沈阳医学院沈洲医院

62133 阅读 2025-11-27

失眠吃什么好失眠的人平时可以多喝一些纯牛奶，纯牛奶营养丰富，而且里面的物质可以帮助入睡。晚餐的时候吃小米粥或者是桂圆粥都可以促进睡眠，还能起到补血安神的功效。酸枣米粥也能够帮助治疗失眠。

郭玫沈阳医学院沈洲医院

54388 阅读 2025-11-27

失眠吃什么失眠可以吃以下五种食物进行缓解，第一个是小米，它能促使脑神经细胞分泌，让人欲睡的血清素，缓解失眠；第二个是洋葱，它含有维生素是B1，能够调整自律神经功能；第三个是葡萄，葡萄含有辅助睡眠的物质，就是褪黑素，可以调理睡眠；第四个食物是猪心，猪心含钙、铁成分高；第五个是浮小麦，它具有补心止汗的功效。

梁红沈阳医学院沈洲医院

55064 阅读 2025-11-27

安眠药的副作用安眠药长期服用，对身体有很多大副作用，会导致人的记忆力衰退，而且会对安眠药形成依赖性。除此之外，对人的性格也会有影响，而且安眠药导致的睡眠，跟正常睡眠有很多区别，属于不正常睡眠。这种药物也不是任何人都能服用的，服用前一定要了解清楚，安眠药的禁忌人群。

梁红沈阳医学院沈洲医院

58129 阅读 2025-11-27

失眠吃什么好失眠可以吃以下食物进行缓解，第一个是吃香蕉，香蕉能够有效的治疗失眠症状；第二个是喝温奶，温牛奶能起到很好的促进睡眠作用；第三个是食醋，用一勺食醋再兑入温水服用，也能缓解失眠；第四个是吃龙眼肉，它能开胃益脾，对失眠也有很好的治疗作用。

梁红沈阳医学院沈洲医院

57491 阅读 2025-11-27

失眠的食疗方法失眠的食疗方法有以下五种，第一个是煮小米粥，小米具有安神的作用；第二个是粳米和大枣煮粥，又补气血又安神；第三个是喝莲子汤，莲子具有助眠的功效；第四个是桑椹煎水，桑椹宁心和补气血；第五个是煮百合粥，能够消除烦躁和安神，这五种食物都是可以缓解失眠的。

梁红沈阳医学院沈洲医院

60890 阅读 2025-11-27

儿童睡眠不好怎么办儿童睡眠不好，对生长发育会造成较大影响。家长可以通过孩子的生活习惯改善孩子的睡眠，比如睡前不让孩子看电视、避免长时间午睡、让孩子定时睡觉、白天让孩子参加一些体育锻炼等等，帮助改善孩子的睡眠质量。

马保海潍坊市妇幼保健院

58260 阅读 2025-11-27

怀孕睡不着觉怎么办怀孕睡不着的时候处理方法是想睡的时候才上床、营造睡眠气氛、找到原因对症下药、食物疗法等，这些食物都是可以促进睡眠的，建议孕妇睡不着的时候可以按照这些方法进行处理。

梁红沈阳医学院沈洲医院

57537 阅读 2025-11-27

睡不着怎么办睡眠不好影响健康也会影响到第二天的状态，因此我们学一些改善失眠的方式也是很有必要的。首先健康的饮食改善失眠也很有效果，比如说在睡之前喝一杯牛奶，就非常好。还有就是改变生活方式，保持愉悦的心情，以及在睡前进行一些运动也对于睡眠很有帮助。还有保持卧室的空气流通以及做一些适度的按摩，也是可以尽快睡眠的好方法。

梁红沈阳医学院沈洲医院

60855 阅读 2025-11-27

首页上一页 22 232425 26 ... 100 下一页末页

相关疾病

高尿酸血症骨癌流行性腮腺炎痹证大肠埃希杆菌性胃肠炎 II型肾小管性酸中毒甲旁减老年肺癌妊娠合并慢性肾炎外伤性脑积水

本周疾病关注排行

肺炎
619 ↑
病毒性心肌炎
698 ↑
肺气肿
3812 ↑
白血病
955 ↓
关节炎
5066 ↓
高钠血症
4348 ↓
口腔溃疡
22666 ↓
月经不调
22631 ↓
白癜风
334 ↓
小儿龋齿
23316 ↓

合作伙伴：

京东健康

360搜索

中国中医科学院针灸医院

北京朝阳医院