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老年低钙血症（老年人低钙血症、老年人低血钙、老年人低血钙症）

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中年人如何补钙中年人可以通过吃一些食物来补充钙，例如海带和虾皮、芝麻酱、乳酪、动物骨头和牛奶，这些食物都有丰富的钙元素。经常食用可以补充中年人所需的钙，而且还可以预防多种疾病，例如海带和虾皮可以预防老年动脉硬化、芝麻酱可以预防脱发、白发、乳酪可以预防心脑血管疾病。

张月美济宁市中医院

54275 阅读 2025-10-31

中老年怎么补钙中老年补钙可通过饮食调整、钙剂补充、维生素D补充、适度运动、定期监测等方式进行。钙是维持骨骼健康的重要元素，中老年人因生理机能下降，更需注意科学补钙。

程雷山东大学齐鲁医院

57792 阅读 2025-09-16

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