回答:
腰椎间盘变性可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预。病情程度从轻到重依次选择对应方案。
1、保守治疗
早期症状可通过卧床休息减轻椎间盘压力，避免久坐弯腰，配合低强度游泳或平板支撑增强腰背肌力量。
2、物理治疗
超短波治疗促进局部血液循环，牵引治疗扩大椎间隙缓解神经压迫，中频电刺激帮助减轻疼痛症状。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布缓解炎症疼痛，肌松药如乙哌立松改善肌肉痉挛，神经营养药如甲钴胺促进神经修复。
4、手术治疗
椎间孔镜髓核摘除适用于单侧神经根压迫，腰椎融合术用于严重椎间盘退变合并脊柱不稳，需严格评估手术指征。
日常保持正确坐姿，睡硬板床避免腰部过度负重，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷，急性期建议佩戴腰围临时固定。
