回答:
髌骨关节炎可能由关节劳损、体重过重、外伤史、骨代谢异常等原因引起，可通过减轻关节负荷、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解症状。
1. 关节劳损：
长期爬楼梯、蹲跪动作导致髌股关节压力增大，软骨磨损加速。建议减少膝关节屈曲活动，使用护膝辅助支撑。
2. 体重过重：
体质量指数超标使膝关节承重负荷增加，可诱发软骨退化。需控制饮食热量并配合游泳等低冲击运动减重。
3. 外伤史：
髌骨骨折或韧带损伤可能导致关节面不平整，与半月板损伤、关节腔积血等因素共同引发创伤性关节炎。急性期需固定制动，慢性期可关节腔注射玻璃酸钠。
4. 骨代谢异常：
骨质疏松或软骨钙化等病变会影响软骨下骨支撑力，常伴随晨僵、关节摩擦音等症状。可选用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，严重者需行关节镜清理术。
日常应避免爬山等负重运动，选择椭圆机锻炼股四头肌，疼痛发作时可局部热敷缓解。
