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陈启众医生优质科普合集

陈启众

陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

87%

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8922

患者关注数

主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

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孩子的食物选择花点心思

孩子的食物选择需要注重营养均衡与多样化，可优先选择富含优质蛋白、维生素、矿物质及膳食纤维的天然食材，避免高糖、高盐及过度加工食品。

现在的红薯最甜

线雕的层次与数量通常由医生根据个体面部解剖结构、皮肤松弛程度及预期效果综合评估决定。

春节里的美食点评

春节美食需兼顾营养均衡与节日特色，传统年菜如饺子、年糕、腊味等可适量搭配新鲜蔬菜水果食用。

营养配餐有多难

营养配餐有多难

营养配餐的难度因人而异，主要取决于个体健康状况、饮食禁忌、营养需求复杂度以及执行者的专业知识水平。

喝完牛奶后喝杯温开水

喝完牛奶后可以喝温开水，不会影响健康或导致不良反应。

金银花的功效与作用

金银花的功效与作用

金银花具有清热解毒、疏散风热、凉血止痢等功效，主要用于治疗风热感冒、咽喉肿痛、痈肿疔疮、热毒血痢等症状。金银花的主要作用有抗病毒、抗菌、抗炎、增强... 更多

冬瓜子的作用

冬瓜子的作用

冬瓜子具有利水消肿、清热化痰、润肠通便等作用，主要用于水肿胀满、肺热咳嗽、肠燥便秘等症状。

十大流行营养谬误之六：吃肉有害健康

“吃肉有害健康”这一说法并不完全正确，适量摄入肉类对维持人体健康具有重要作用。

别把水果浪费在脸上

水果直接敷脸通常无法达到理想的美容效果，还可能刺激皮肤或引发过敏反应。水果中的维生素C、果酸等成分虽对皮肤有益，但未经提纯处理的天然成分难以被皮肤有效吸收，且酸性物质可能破坏皮肤屏障。主要有皮肤刺激风... 更多

牙齿缺失怎么办

牙齿缺失怎么办

牙齿缺失可通过种植牙、固定义齿、活动义齿、正畸治疗、牙槽骨修复等方式治疗。牙齿缺失通常由龋齿、牙周病、外伤、先天缺牙、颌骨疾病等原因引起。

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