温州医科大学附属舟山医院出名吗 感冒能不能跑步呢
温州医科大学附属舟山医院出名吗
温州医科大学附属舟山医院秉承“以人为本，用心服务，全程关怀”的人文服务精神。不断引进先进的医疗设备，提高医生的专业技能。竭诚为患者服务。帮助众多患者摆脱了疾病的困扰，受到了很多患者的高度赞扬。
感冒能不能跑步呢
冬季的气温非常低，所以大家都喜欢在有暖气的房间里进行停留，这个时候房间里的温度和室外的差距是很大的，一旦外出，就会感觉到非常的寒冷，出现感冒的几率也会提高，感冒这种疾病是可以自愈的，不过一般需要一个星期的时间，一些人认为跑步可以提高身体素质，那么感冒能不能跑步呢?
第一，感冒能不能跑步呢?如果症状是颈部以上(如流鼻涕、头痛或轻微喉咙痛)，可短距离慢跑，实际上这有助于身体恢复。但如果症状是颈部以下(如胸腔咳嗽、四肢疼痛)，应尽量避免任何运动，直到完全康复。不要着急恢复跑步，否则可能会感染其他疾病。
第二，其实过度运动对我们的身体很不好，它会使我们的身体严重受损。人的精力是有限的，我们在感冒时，身体需要大量的能量和病毒做斗争。如果在感冒时我们过度跑步，我们就会消耗过多的精力，这样身体就没有足够的精力去杀灭病毒，这就有可能让我们的感冒加重，对我们的身体健康非常的不利。
第三，人体消灭病毒是需要大量的能量的，如果体内的能量不足很有可能导致病毒反扑，加重我们感冒的症状，所以我们一定要进行适当的营养补充!在我们跑完步后，我们应该多摄入一些高蛋白质，高碳水化合物，高维生素的营养物质，这样可以补充我们的体力，提高我们抗病毒的能力!
感冒能不能跑步呢?其实感冒是可以跑步的!但是我们一定要注意适量跑步!否则很容易导致我们的感冒加重，让我们的身体越来越虚弱!如果我们感冒了，我们的体力和精力都会严重下降，这时候我们一定要适度运动!其实适度运动可以很好的提振我们的精神，增强我们的体力!而且适度运动可以排汗，让我们的机体运转良好，这样可以使我们感冒痊愈的速度加快!我们感冒时每天跑步的时间最好不要超过20分钟!
