低密度脂蛋白胆固醇偏高属于高血脂的一种表现。高血脂主要包括总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、甘油三酯升高等类型,低密度脂蛋白胆固醇升高是动脉粥样硬化的独立危险因素。 低密度脂蛋白胆固醇偏高通常与不良饮食习惯有关,长期摄入高脂肪、高胆固...
高血脂患者睡前一般可以适量喝牛奶,但需选择低脂或脱脂牛奶。高血脂可能与脂代谢异常、饮食不当等因素有关,通常表现为头晕、胸闷等症状。 牛奶含有优质蛋白和钙质,低脂或脱脂牛奶的脂肪含量较低,适量饮用通常不会显著影响血脂水平。睡前饮用温热牛奶有...
高血脂症患者一般可以吃玉米和窝窝头,这两种食物富含膳食纤维且升糖指数较低,有助于血脂控制。 玉米含有丰富的膳食纤维、维生素B族和植物甾醇,能延缓脂肪吸收并促进胆固醇代谢。其不溶性膳食纤维可增加饱腹感,减少高脂食物的摄入量。窝窝头作为粗粮制...
高血脂患者一般可以适量食用泥鳅和黄鳝,但需注意烹饪方式和食用量。 泥鳅和黄鳝均属于高蛋白、低脂肪的淡水鱼类,每100克泥鳅含脂肪约2克,黄鳝约1克,远低于猪肉等红肉。其脂肪成分以不饱和脂肪酸为主,有助于调节血脂代谢。泥鳅富含亚油酸和亚麻酸...
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