夏天人为什么容易犯困

夏天人感觉疲倦，可能是白天时间过长，造成不少人养成了晚睡早起的习惯。另外，夏季温度高、湿热多，很容易出汗导致钾元素流失，这样机体也无法正常运行。另外，脾胃虚弱、大脑缺氧也会使人容易犯困。

夏季烈日炎炎下，人很容易出现疲乏、无力、昏昏沉沉的情况，这不但会影响一整天的精神面貌，还会耽误工作和学习进度。还有部分人可能无论睡多久，都觉得睡不够，从而导致了嗜睡问题。那夏天人为什么容易犯困呢？
　　1、昼长夜短所致
　　由于夏天白天时间长，夜晚时间段，导致很多人都形成晚睡早起的习惯。长期如此，就可能出现睡眠不足的问题。特别是经过一上午的工作强度下，疲劳感会增加，吃饭之后，大脑缺氧也会加重，进而造成打瞌睡、犯困的情况出现。
　　2、出汗较多所致
　　夏天温度较高，出汗会比较多，这时也容易出现易疲劳和犯困的现象。特别是在高温环境下作业的人，出汗量会更多，汗液也会带走身体内的钾元素，从而导致人体无法正常运行，使人感觉疲惫不堪。
　　3、湿热所致
　　夏天暑气较多，其高温炎热也会耗损身体，这容易让人体津液得到耗损和损伤，进而引发出汗多、犯困的现象。特别是中暑后的患者，昏昏沉沉的感觉会加重。
　　4、脾胃虚弱所致
　　脾胃虚弱的患者，在吃饭后会因血糖升高，导致大脑供血量不足，从而感觉异常困倦。这时可以通过延长睡眠时间和食疗来缓解不适症状，可多吃茯苓和薏米来改善脾胃。
　　5、长时间吹空调所致
　　不少人一到夏季就长时间待在空调房里，这会导致工作环境空气不流通，二氧化碳含量增加，久而久之大脑就会因缺氧而犯困。所以要避免长期吹空调，需要适当透气，呼吸新鲜空气。