黎宇澄
马鞍山市人民医院
主治医师
根据你描述的情况，你的锻炼不会影响你的长高，13岁骨骺线没有闭合，建议你平时保持充足的睡眠，增强营养，进行体育活动锻炼也有利于长高，但避免做一些举重类的运动，同时孩子的身高还和父母的遗传因素有关一般患者适当的健身不会导致患者长不高一般青少年患者如果进行科学适当的健身情况下，还可以促进长高，如果健身过度会对长高造成的一定影响，平时也是可以进行一些腿部或者手部的腰部力量训练，但需要在专业指导下进行根据你的详细描述考虑为适当健身，对长高有一定影响，一般考虑适当运动，多喝牛奶，保持充足睡眠有助长高，一般考虑拉伸运动，如跳绳，引体向上，摸高等运动，对长高有所帮助，考虑运动需要循序渐进练习，不要过度锻炼以上是对“适当健身影响长高吗，会长不高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！做这些进行运动，肯定是不会导致身高有影响的，身高的话，一般正常情况下是和身体的发育有关系的，一般先天性因素决定以后很少因各种原因导致缩短，除非是由于年龄增大以后，骨质疏松导致多处脊柱压缩性骨折
