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如何能够排净大便？

提问时间：2024-05-07 12:15 | 1人回答 | 70次阅读

大便

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如何能够排净大便？

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共1条回答

熊革北京积水潭医院主任医师回答时间：2024-05-07 12:17

惯良好的生活饮食生活习惯。多喝水。吃柔软易消化的食物，细嚼慢咽，少食多餐。可以吃许多含有粗纤维的食物，如芹菜，增进排便。多吃水果蔬菜。切勿吃极冷、干硬、辛辣刺激的食物。不加班确保充足的深度睡眠，加班会致使胃肠功能紊乱。也可以适当地实施体育锻炼，增强体质。特别注意这几天建议不吃辛辣的食物，同时建议多喝水，注意休息。

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