如何进行盆底肌训练

提问时间：2024-04-05 15:01 | 1人回答 | 51次阅读

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如何进行盆底肌训练

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王青临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-04-05 15:18

如果说您肌肉有明显断裂，产伤非常严重的情况，或者是其他外伤导致的盆底肌肉损伤的话，那么建议您先进行一个手术，把肌肉恢复到完整状态后再进行锻炼，才能取得它应有的效果。我们都叫做盆底肌肉的训练，那么我们有哪些方法可以达到我们想要的目的，最简单的方式就是进行凯格尔训练。这也是一个肌肉被动训练的一种方式，也是在进行盆底肌肉训练。

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王青 临汾市人民医院 主任医师 回答时间：2024-04-05 15:18

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