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子宫脱垂患者可以在家怎么锻炼

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子宫脱垂患者可以在家怎么锻炼

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张国喜
张国喜 北京大学人民医院 副主任医师
子宫脱垂可以自己在家里实施锻练。平仰卧位,屈双膝,使两足逼近臀部,用足与肩甲撑持身体,试着将臀部从床上抬起,同时吸气,搁下臀部时呼气;吸气时肛门用力紧缩,呼气时松懈,就像排便已经结束时的动作一样。每天2~3次,每次10分钟约莫。除了及时救治子宫脱垂外,患者还需要有看重饮食方面,比如饮食清淡,防止辛辣打击食物。与此同时患者还要留意决定一家正规医院诊病,这样才能获得良好的治疗效果。

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