李勋
河南省中医院
副主任医师
消化不良积食可以通过以下方法进行改善：第一、可以通过经常锻炼身体来改善，锻炼能够有效的促进消化。身体运动有助于减少很多消化方面的问题，改善肥胖症，缺乏运动，胃痛，腹泻以及肠易激存在的关联问题。压力过大时的腹部供血减少，影响消化酶正常分泌。消化过程缓慢导致烧心，胀气，便秘的情况发生，会出现消化不良的积食情况。第二、细嚼慢咽，咀嚼对于消化至关重要，通过进食的时候增加咀嚼的次数能够更好的吸收有助于唾液腺，胃，小肠发出释放消化酶的信号能够有效地改善消化不良、积食的情况。
第三、一定要注意饮食的量不要过多，过量的饮食会造成消化酶不够用而导致患者出现积食、消化不良。
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