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经常便秘能吃什么东西

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经常便秘能吃什么东西

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刘亚铃
刘亚铃 河北医科大学第三医院 主任医师
便秘多因饮食不规律、未惯按时排便习惯、节食等因素引发。目前需改正不良生活习惯,多吃些高膳食纤维的食物如芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉等;晨起空腹喝些白开水或蜂蜜水;忍耐锻练;喝些酸奶稳定肠道功能。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水,以此确保病情不反复。

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我吃了绿瘦以后再次出现了便秘,这种情况应当和个人的体质有一定的关系,所以建议留意仔细观察,如果这种便秘症状很明显的话,建议还是需要有停药的,如果通过积极的重新调整饮食以及改善生活习惯,能稳定这种症状,可以考量专心服食,平常可以多吃点蔬菜水果,多喝点蜂蜜水,稳定和预防工作便秘。特别声明首先要保持乐观的心态,不要剧烈的运动,少食肉类,调整好作息时间。

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