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妊娠期糖尿病怎样补钙

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妊娠期糖尿病怎样补钙

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
妊娠期糖尿病孕妇补钙与普通的孕妇没有区别,建议孕早期达到800毫克的钙量每天,孕中期和晚期达到1000毫克每天,但不能无限制补钙,不能超过2000毫克每天。补钙有两个途径:一个是口服钙片,另外一个是通过食物来摄取。奶制品是较优质的钙的来源,它的钙含量丰富,吸收率较高。此外,一些豆制品、海产品、肉类、禽蛋等食品同样可以提供丰富的钙质。补钙的同时还应补充维生素D,维生素D的来源有两个:一个是通过阳光照射皮肤产生,另一个是通过食物摄取。因为天然食物当中维生素D的量不足,建议孕妇每天摄取10微克维生素D。如果孕妈妈阳光照射不足,建议通过药物来摄入维生素D。

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