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哺乳期便秘快速解决办法有哪些

提问时间：2023-10-21 07:43 | 1人回答 | 60次阅读

哺乳期哺乳便秘

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哺乳期便秘快速解决办法有哪些

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张文同

张文同山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2023-10-21 07:54

哺乳期内如果再次出现了便秘症状往往是因为吃的太细所致，要适当地增强粗粮和粗纤维食物的比例，这样不仅能纾解便秘的症状还会使体内的营养更加全面，有助于产妇和婴儿的身体健康，还要常吃蔬菜和水果，即能始终保持大便柔软，还能摄取大量的维生素。在生活上要留意不能够加班，留意歇息，并足量的举办许多体育运动。需要强调的是适当的多做一些运动，增强身体免疫力，保持乐观的心态。

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