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如何缓解孕妇出现的便秘问题呢?
提问时间:2023-06-20 15:56
|
1人回答
|
47次阅读
缓解
孕妇
便秘
问题描述:
如何缓解孕妇出现的便秘问题呢?
全部回答
共
1
条回答
武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
回答时间:2023-06-20 16:09
怀孕期间出现便秘症状,主要通过调整饮食结构和改变生活习惯,也可以通过口服药物来缓解便秘症状,具体如下:适量的运动,怀孕期间也要坚持适量的运动,尤其是饭后。在怀孕期间可以适当多吃一些水果,水果富含膳食纤维素可以促进胃肠的蠕动,有利于缓解便秘的症状,例如可以将香蕉木瓜牛奶炸成汁,每天早上喝一杯能够润滑肠道,促进大便的排泄。饮食结构的改善,多吃膳食纤维含量丰富的蔬菜,粗粮,多吃香蕉,火龙果,柚子等,荤素搭配合理。
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