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早泄怎么才能好起来

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早泄怎么才能好起来

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
早泄是男性比较常见的性功能障碍问题,对男性的身心健康都会产生一定程度的影响。要想好起来,可以从生活方式改变、心理调节、饮食营养等多方面入手。例如,保持健康的生活方式,避免过度疲劳和压力;进行适当的锻炼,促进身体健康;重视休息和睡眠,保证身心放松;多寻求心理支持和交流,减轻压力和焦虑;注意饮食平衡,适当摄入富含锌和维生素的食物等等。综合实施这些方法,有助于缓解早泄问题,提高性生活质量。

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