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怎么样才能预防早泄

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怎么样才能预防早泄

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
预防早泄的方法包括:保持身体健康、进行锻炼、控制情绪、尝试缓慢而充分的性交、加强前戏、使用避孕工具、避免酗酒与吸烟。 预防早泄的关键是保持身体健康。锻炼可以增强身体健康和性能力,建议选择常规的运动方式,如跑步或打羽毛球等。情绪也是一个重要的因素,例如,焦虑和紧张可能导致早泄,因此建议学习控制情绪的方法,如深呼吸。进行缓慢的性交、加强前戏也是很重要的。同时,使用避孕工具可以降低性功能障碍的风险,避免酗酒、吸烟也能改善健康状况。综上所述,根据上述方法,您可以有效预防早泄。

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