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什么饮食可以治早泄

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什么饮食可以治早泄

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
早泄是男性常见的一种性健康问题,饮食能够在一定程度上缓解早泄症状。首先,多吃富含锌的食物,如牡蛎、核桃、大蒜、瘦肉和蛋类等,因为锌能够促进男性的性激素分泌,维持正常的生殖系统功能。其次,多食用蔬菜水果,如芹菜、菠菜、西红柿、草莓、香蕉等,因为其中的抗氧化物质和多种维生素能够提高血液循环和免疫力,从而改善早泄的症状。此外,要避免过度饮酒和咖啡因的摄入,因为这些物质可能导致早泄问题。

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