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子宫脱垂怎样锻炼方法

提问时间：2024-04-29 08:12 | 1人回答 | 76次阅读

子宫脱垂子宫锻炼

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子宫脱垂怎样锻炼方法

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雷敏河北医科大学第三医院主任医师回答时间：2024-04-29 08:15

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道外口，主要指的是盆底肌功能锻炼即凯格尔锻炼，可用于所有程度的子宫脱垂患者。患者在进行锻炼前先将尿液排空，然后先尽力收缩盆底的肌肉，开始先收缩3秒钟以上，然后彻底放松10分钟，重复这样的动作15-30分钟，每日2-3次，6-8周为一个疗程，4-6周改善，3个月显效。重度者手术可以以盆底肌锻炼辅助治疗，此法方便易行、有效。

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