李芸
临汾市人民医院
主任医师
1、刷牙:掌握正确的刷牙方法，正确的刷牙方法是预防牙龈炎症最有效的手段。目前巴氏刷牙法是最有效的。选用合适的牙刷，建议选择刷毛细长刷头小的牙刷可以做到更有效的清洁牙齿。可以针对性的选择牙膏，比如云南白药等。2、定期洁牙:定期去除牙结石和菌斑;建议半年到一年进行洁牙一次，吸烟患者半年清洁一次3、改变不良的习惯:比如戒烟戒酒，避免进食刺激性的食物;抽烟是导致牙龈炎症的病因之一，所以建议患有牙龈炎的患者戒烟。每天至少刷牙两次，每次不少于三分钟。可以使用牙线牙缝刷水牙线等护理产品辅助清洁牙齿。4、注意生活有规律，提高自身免疫力;5、多吃蔬菜、水果;6、给牙齿补钙:到一定的年龄需补充钙元素。
