兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
两次怀孕都一击即中的小窍门，可以从三个方面入手:排卵、身体状况、同房频率。窍门一、准确预测排卵，事半功倍1.日历法很多人是根据日历来推算的，从月经第1天开始算起，第14天左右一般是排卵期。但这种方法只适用于月经规律的女性，而且排卵非常容易受到心情、营养状态的干扰，不算十分准确。2.基础体温监测这是一种居家检测方式，需清晨没有进行任何活动时测量体温，若体温升高0.5℃左右，则有可能已发生排卵。这个方法有一定的科学道理，但是准确性较差，而且易导致女性焦虑。3.一些分泌物的变化白带增多且呈透明拉丝状也是排卵的征兆之一。4.排卵试纸最准确的方法，它可以准确预测尿液中排卵前LH(黄体生成素)峰值的出现，若呈阳性，则36小时内可能发生排卵。排卵试纸呈阳性时，36小时内同房，较容易达到受孕的目的。求子心切的人，建议用排卵试纸来检测排卵。窍门二、身体做好充分准备要保持正常范围的身材，虽然很多女性都喜欢瘦瘦瘦的人生，但是我劝你，如果要是备孕，最好保持在一个健康的体重。过胖和过瘦都不行。有些女性在备孕的时候，为了能够让自己有充分的营养支持，就会吃很多富有营养的食物。这样做是对的，但是要注意控制，不要摄入过多，没有办法消耗，变成脂肪，在人体里堆积就会让体重超重了。体重超重是会影响到女性受孕的，会降低女性怀孕的几率。而且即使怀孕成功了，过于肥胖也会影响到孕期的健康史的，女性更容易患上妊娠期糖尿病或者妊娠期高血压等疾病，对女性和胎儿的健康非常的不利。窍门三、控制同房的频率关于频率，大家总是喜欢陷入两个误区:①频繁地同房。②要禁欲一段时间之后精子质量更高。其实这两种想法都是不对的。过于频繁地射精的确会导致精液和精子密度减少，理论上的确不利于怀孕。但是太长的禁欲时间也会导致受孕率降低。
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