健康知道
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小儿发烧物理降温的常见方法主要有温水擦浴、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等。这些方法通过促进散热或降低体表温度帮助缓解发热症状，适用于体温未超过38.5℃且精神状态良好的情况。
用32-34℃的温水浸湿毛巾后拧至半干，擦拭儿童颈部、腋窝、腹股沟等大动脉流经部位，每次擦拭3-5分钟。水温不宜过低以免引起寒战，禁止使用酒精擦浴。擦拭后及时擦干皮肤，30分钟后复测体温。此方法通过水分蒸发带走体表热量，适合配合退热药物使用。
解开过厚衣物或更换透气棉质服装，避免包裹毛毯等保温措施。适当暴露四肢皮肤可增加散热面积，但需注意腹部保暖。若儿童出现寒战或手脚冰凉，应暂停减少衣物并观察体温变化。此方法适用于环境温度适宜且无对流风的环境。
保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇时避免直吹，定时开窗通风。高温环境会阻碍散热，但室温过低可能导致血管收缩反而不利降温。可配合湿度调节维持50%-60%的相对湿度，有助于汗液蒸发。
少量多次饮用温开水或淡盐水，每日饮水量按每公斤体重50-80毫升计算。发热时呼吸和出汗会导致水分丢失，充足补水能预防脱水并促进代谢。避免饮用含糖饮料或冰水，母乳喂养婴儿可增加哺乳频率。观察排尿情况判断补液是否充足。
将退热贴敷于额头或颈部，每4-6小时更换一次。退热贴通过凝胶层水分蒸发和相变材料吸热实现局部降温，适合配合其他物理降温方法使用。注意检查皮肤是否对贴剂过敏，出现红肿应立即停用。退热贴不能替代药物降温，体温超过38.5℃需及时就医。
实施物理降温期间需每小时监测体温变化，若持续发热超过24小时、体温超过39℃或出现嗜睡、抽搐等症状应立即就医。保持居室空气流通，饮食选择易消化的粥类、面条等，避免剧烈活动。物理降温仅为辅助措施，病因未明或高热时须在医生指导下配合药物治疗。
