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肩周炎平时生活要注意什么

提问时间：2024-03-22 10:36 | 1人回答 | 66次阅读

肩周炎

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肩周炎平时生活要注意什么

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尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2024-03-22 10:54

如果确诊是肩周炎，平时生活应该注意以下几点：第一，要注意肩关节周围的保暖，因为寒冷和潮湿会加剧肩周关节的疼痛，要随温度变化，随时添加衣物等。第二，要注意避免提拉重物和过度劳累，以防出现肩周劳损的现象。第三，要注意补充钙质和蛋白等营养素。老年人对钙的吸收能力下降，容易出现缺钙导致的骨质疏松现象，充足的钙可以降低肩周炎的发生。第四，要注意当肩周炎复发的时候，不能用太大的力量去按压、揉搓，可采用热敷、轻揉、拔罐等多种方法结合治疗。

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