我们在家里一旦出现头痛明确原因的情况下可以采用一些体表常用的腧穴进行按摩的方法进行缓解。常用的腧穴主要有这样几个，第一个是合谷穴主要是在第一二掌骨之间略微偏向第二掌骨，大约在第二掌骨的中点这叫合谷穴，合谷穴它具有行气止痛的作用;第二个穴是外关穴主要是在腕背横纹上两寸而且是在尺桡骨之间，这个部位有一个穴叫外关穴;第三个腧穴是百会穴是所有头痛都可以按摩使用的腧穴;第四个腧穴是阳陵泉在小腿上腓骨小头前下方的凹陷当中，除此以外在头部什么部位疼可以取什么部位的腧穴进行按摩，中医把它叫做以痛为腧又叫做阿是穴进行按摩缓解，按摩的时候可以采用顺时针和逆时针都可以，每一个腧穴按摩3-5分钟可以缓解头痛。
