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脱发应该多吃什么?

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脱发应该多吃什么?

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
出现脱发症状可以多吃以下食物:1.谷类、薯类、干豆类,补充优质蛋白质,提供毛发生长的必要蛋白质。2.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳、大豆及其豆制品,补充维生素A、D等,促进毛发生长。3.多吃点蔬菜,水果。补充维生素C,促进新陈代谢,促进机体解毒。

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