阳痿或与心血管疾病有关 男性预防早泄的饮食注意要点
阳痿或与心血管疾病有关
也许您每年都在做健康体检，掌握自身健康状况，不过，您检查过自己的性能力吗？日前，35岁以上的人群，每年应定期检查性能力。中年人与其热衷壮阳补肾，不如首先做好性爱体检。
性功能障碍或是其他疾病信号
性功能障碍还是其他健康状况的预警信号。有资料显示，香港男性高血压病人中，有高达52%的人患有不同程度的勃起功能障碍。
高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、前列腺、关节炎、抑郁症等常见病都可能影响性能力，而压力巨大、精神紧张的人群如白领女性还常有卵巢早衰、生殖系统肿瘤、炎症等疾病。要么是疾病本身和疾病带来的身体不适与心理影响，要么是服用治疗疾病的药物造成的副作用导致性能力下降。因此，中年人群一旦发现自身性能力下降，应警惕身体某些部位可能出现病变。
人到中年定期做性爱体检
性问题是整体健康的晴雨表。早诊断、早治疗性问题，既能医疗开支，还有利于家庭和谐和社会稳定，可谓一举多得。
现代人虽然日益重视性生活质量，但性生活出现问题，却往往容易忽略，或是应对不得法。很明显的一个现象是，市场上，各种所谓能提高性能力的保健品、药品销量很大，很多人也热衷于补肾壮阳，但是，大多都是想当然的在进补或吃药，至于该不该吃，吃得对不对，恐怕都不清楚。如此，对身体健康反而会有副作用。
比如勃起功能障碍（ED）患者越来越多，但服用不对症的昂贵药物，会造成巨大浪费。“实际上，10%的ED患者是因为缺乏雄激素；而在诸多性功能障碍中，雄激素水平低至少要负20%的责任。”
因此，人到中年，做性爱体检显得尤其有必要。如果性生活出现问题，如勃起功能障碍、性交疼痛等，都应及时向医生咨询，以便对症下药，防范家庭危机。
男性预防早泄的饮食注意要点
男性患上早泄最常见的症状就是射精过快，阴茎勃起无力。而导致男性患上早泄的很大一部分原因与男性的生活习惯有关系，尤其是近年来物价水平直线上升，男性的工作、生活压力随之增加，各类疾病都随之而来，尤其是性功能疾病。在这里专家建议男性朋友们在平时生活中要注意对早泄的预防，下面介绍一下在饮食上的预防事项。
1、早泄应选择的主食:
粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。
2、早泄应选择的水果:
桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。
3、早泄应选择的蔬菜:
白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
4、早泄应选择的肉、蛋、奶类:
羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂，能有效的治疗早泄。
专家指出，早泄占成年男性总数的三分之一，男性出现早泄很难使得妻子在性生活上得到满足，长期如此会影响夫妻感情，有时候早泄还会影响男性的生育。所以出现早泄要尽早接受治疗，在平时生活中也要注意预防保养。
自我调节早泄的七个方法
早泄问题是男性疾病的一种，严重的会导致夫妻之间性生活和谐度急速下降，甚至会导致原本幸福美满的家庭从此破裂。那么当男性朋友得知自己遭遇了早泄问题，该怎么快速的自我调节得到基本的改善呢?以下有七种小方法我们一起来学习一下!
(1)自信
首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。防早泄多层避孕套有效吗?
(2)放松
性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。
(3)暗示
与妻子做爱时，可以暗示自己:"我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液"，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。
(4)镇静
男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。
(5)谅解
女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。
(6)配合
女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。
(7)环境
选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。
除了自我调节以外，还可以选择一些外用的药物来帮助治疗早泄，延长性生活时间，比如房事前喷涂泊艾延时喷剂，降低局部的敏感度来延长性生活时间，平时也要加强锻炼，不要经常熬夜，不要过度劳累，规律化自己的作息。多吃一些补肾壮阳的食物，新鲜蔬菜，新鲜水果。
治疗早泄的方法很多，但是最基本且最有效的还是应当从以上几个小方法做起。如果早泄问题得不到解决，不但自己失去了性福，还会连累了伴侣。尽早的改善早泄问题才能让自己重新找回男人的自信，做一个有魅力的男人!
