心理健康自测 测一测你的抑郁程度

部位养生编辑 健康领路人
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关键词: #抑郁 #心理

简要内容:说到心理健康,如何计算心理健康,做一个小测试看结果。

心理健康吗?不妨按以下标记对号入座:

热爱生活:常满怀希望起床,含着微笑入睡,常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。爱自己从事的工作,可以把劳动成果和事业成功视为最高价值。不管现实环境优劣,条件好坏,坚信“办法总比困难多”。在困难面前不畏惧,不逃避。正视现实,改造现实,具有协调多重角色的能力。

悦纳他人:善与人友好相处,喜欢他人,容纳他人,既有知己朋友,又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚,不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢,富有同情心,善解人意。

自我爱:自我意识清晰,知道自己的优缺点。知道自己的体型、容貌、感情状态、气质、性格、智力和能力等。有勇气承认自己某方面的不足,努力完善自己。

情绪稳定:积极乐观的情绪占主导地位。在不安、紧张、恐惧等消极情绪状态下可以自我调节,不会因为一时的冲动而伤害坏话,也不会因为困难和挫折而担心。

意志健全:能主动地支配自己的行动,以达到预期的目的。善于明辨是非,当机立断,并在执行决断时,坚持不懈,不达目的不罢休。善于调整自己的情绪,有效控制自己的语言与行为。

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