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秋冬易宫寒教你正确使用艾叶暖宫养身

秋冬易宫寒教你正确使用艾叶暖宫养身

寒风起，天气凉爽，女性秋冬季节应如何预防子宫寒冷？子宫是女性特征性器官之一，也是养育婴儿的地方，但是可以知道这也是疾病容易发生的地方，也许可以不小心成为定时炸弹困扰健康，专家表示可以预防子宫寒冷。食疗可以预防宫寒，在日常生活中多吃有补气暖身功效的食物，如核桃、红枣、花生等。什么是宫寒宫寒，中医是指女

#宫寒 #艾叶

手凉多吃枣手的六个细节对症疗养身体

手凉多吃枣手的六个细节对症疗养身体

手凉，手热，手干，手粘，手抖，手麻，我们预示着身体的病情，这种情况必须特别注意。手凉多吃生姜枣入冬后，很多人手脚冷，怕冷，女性更多。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，

#身体 #养身

女人闭经后会有啥变化？绝经后要注意这样保养身体

女人闭经后会有啥变化？绝经后要注意这样保养身体

闭经是女性必经的过程，是正常的生理状况，特别是闭经后要注意身体和心理的变化，也要注意日常生活中的烹饪。闭经后的变化1、月经的变化，主要是月经周期的延长，之间或闭经或不规则，经血量的减少或突然增加或大出血，经期的延长或缩短等到闭经为止。2、女性多出现焦虑、抑郁、兴奋、喜怒无常、脾气暴躁、记忆力下降、注意

#闭经 #女人

冬天吃糯米最能滋养身体

冬天吃糯米最能滋养身体

糯米含有蛋白质、糖类、铁、维生素b族和淀粉等成分，适合温暖强壮的食品，具有补充中益气、温暖脾胃的效果。中医认为，其味甘、性温可以补充人体的正气，起到防寒、滋养的作用，适合冬天吃。对脾胃气虚、经常腹泻的人有很好的治疗效果。

#身体 #养身

产后养身贴心叮咛

产后养身贴心叮咛

怀孕和分娩，母亲的身体发生了很大变化，只有细心照顾，身体才能尽快恢复。照料好产妇这一看似简单的事，里面却蕴藏着不少的学问。叮咛一：身体清洁要得当有的产妇听从一些传统习俗，分娩后数天不敢刷牙、梳头及洗澡，生怕损伤身体，其实这样对健康不利。因为产妇分娩后，每天进食大量的高蛋白，如果吃后不刷牙，会对牙齿和

#产后 #养身

男人调养身体的绝招中年男性该如何养生？

男人调养身体的绝招中年男性该如何养生？

近年来，随着人们生活和工作压力的加重，交往增加，交往过程中不仅要吃很多食物，还要喝很多酒。如果在日常生活中不注意养生，很可能会对中年男性的身体产生不良影响，男性是如何养生的呢？接下来，让我们看看男性养生的妙计吧！1、戒烟吸烟对身体的伤害很大，不仅会影响周围人的健康，还会增加肺癌、心血管疾病和呼吸器官

#男人 #身体

立春应该如何养身养心？告诉你立春养生的六个妙计

立春应该如何养身养心？告诉你立春养生的六个妙计

立春节气是二十节气的第一节气，立春节气来了，预示着春天也来了，春天的养生应该适应生发气，养活身心，保护肝脏是养生的重点。所以，只有保持平静的心情，适量的饮食，适量的运动才能健康地度过春天。春天，流感、肠道传染病的发病率上升，繁忙的现代人在春天应该怎样养生，养活正气预防百病呢？赶紧和主编一起看看吧。春

#养生 #养身

生理期如何保养身体？

生理期如何保养身体？

如何在生理期保持身体健康？你应该知道，在生理期的特殊时期，你可以做很多事情。只要你注意自己，你所做的事情就会翻倍。以下小系列将向您介绍生理期。月经期如何保养身体？月经前补充一定的营养，因为女性在月经期间会失去一些铁，所以在月经前一周左右，女性应该开始补充血液，可以多吃红枣，吃一些含铁的营养。月经期间

#生理期 #身体

女人绝经期该如何保养身体绝经后如何保养卵巢？

女人绝经期该如何保养身体绝经后如何保养卵巢？

绝经后如何维持卵巢？卵巢是女性年龄的开关。一旦卵巢开始老化，女性的皮肤问题就会随之而来。那么，绝经后如何维持卵巢呢？下面的小边将为您详细介绍。绝经后如何维持卵巢一、运动锻炼，一、运动锻炼户外运动和适量的阳光照射有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩，直接作用于骨拉，有助于增加骨密度。二、合理饮食多食用含Ca、p

#女人 #经期

女性吃什么能够更好的调养身子教你一道养生萝卜汤

女性吃什么能够更好的调养身子教你一道养生萝卜汤

冬季到了，女性吃什么能更好的调养身子，萝卜汤是冬季保健食品的首选。萝卜的营养价值在我国从古至今的饮食文化中一直有着不可动摇的地位。长期流传下来的民间谚语有云：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，“多吃萝卜少吃药”、“十月 ( 农历 ) 萝卜小人参”等等 . 可见对其防病价值的肯定。萝卜四大好处 : 1 、萝卜含有能

#养生 #养身

如何正确调养身体？6多6少进补法

如何正确调养身体？6多6少进补法

进补知识是许多人的不足。进补还需因人而异，如果未能对自己身体状况有一个全面认识，可能错误进补、白白进补，甚至乱补造成不适。少吃肉多喝奶进补之前，要把脾胃调理到适应进补的最佳状态才行，除了到医院找中医调理之外，我们要注意先进补一些富有营养，又容易消化的食物来加强脾胃的功能。然后再进补。要多吃奶制品、豆

#身体 #养身

女人疼痛怎么缓解最快方法女人保养身体最好的方法

女人疼痛怎么缓解最快方法女人保养身体最好的方法

痛经是女性朋友非常熟悉的妇科疾病。痛经发生后，往往会给患者的身体带来很大的折磨。因此，建议女性朋友平时多了解痛经的缓解和治疗，以便更好地应对痛经。女人疼痛怎么缓解最快方法女人保养身体最好的方法在生活中，有很多女孩在月经期间痛经，

#疼痛 #女人

夏季养生食谱有哪些?消暑开胃养身心

夏季养生食谱有哪些?消暑开胃养身心

大爱可能都有这样的体会，在夏天的时候，很多人都会由于各种不适的情况，会发现腹泻或者身体不适，特别让人烦闹，下面，就来给大家推荐几款，在夏季可以养生的食谱，可以让大家消暑开胃的时候还能养身心。1、益气养心粥材料:太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。做法:将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量

#养生 #养身

最快减肥瘦身方法是什么？六大秘籍帮你养身又瘦身

最快减肥瘦身方法是什么？六大秘籍帮你养身又瘦身

你还在为怎么瘦身而烦恼吗?你还在使用市面上所卖的无效果的瘦身贴吗?今天，小编给你推荐的中医减肥方吧，比瘦身贴管用多了，让你轻松就变瘦。1、减肥绿茶茶性味苦寒，久食，令人瘦，去人脂，使人不睡。出处:唐代药学家陈藏器方2、冬瓜减肥方食用冬瓜有减肥作用，"欲得体瘦轻健者，则可长食之;若要肥，则勿食也。"这是古代的经

#减肥 #瘦身 #减肥瘦身方法 #减肥瘦身

熬夜后如何保养身体？熬夜后如何适当补眠？

熬夜后如何保养身体？熬夜后如何适当补眠？

熬夜会伤害肝脏和肾脏。基本上，身体的每一个重要器官都会受到伤害。然而，有时事实迫使我们熬夜工作。即使是为了娱乐至死的精神，你也应该坚持眼睑，在那里快乐地起哄。如果熬夜成为你生活中不可避免的一部分，熬夜后如何保持身体健康？预先补眠如果你准备晚上熬夜，最好在白天提前睡觉。如果你能在白天提前睡1~2个小时，晚

#熬夜 #身体

经常熬夜怎么调养身体？熬夜必备的滋补汤有哪几款？

经常熬夜怎么调养身体？熬夜必备的滋补汤有哪几款？

年轻人晚上经常不睡觉，晚上是夜猫子，时间长了对身体不好。据说经常熬夜会导致皮肤、抵抗力下降、眼睛疲劳等。对于熬夜的人来说，超负荷工作，容易出现功能障碍。长时间熬夜会破坏人体内分泌系统和神经系统，导致皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、黑斑等问题。熬夜对健康有害已经成为一个无可争辩的事实，但人们经常不得不熬

#熬夜 #身体

熬夜是如何伤害身体的？如何调养身体做好养生？

熬夜是如何伤害身体的？如何调养身体做好养生？

健康长寿是每个人的美好愿望，也是许多人的追求，现在人们的生活水平提高，更注重健康，特别是在冬季，开始滋养身体，市场上的各种保健产品也是"跃跃欲试"，事实上，保持健康比保持身体的精神更重要，这是保持健康的正确方式，特别是以下几点需要注意。话多耗气伤津。中医认为，"多言耗气"，如果你长期从事教师、戏剧演员和

#熬夜 #身体

加班熬夜不妨尝试5款养生药膳熬夜之后多吃这些水果能养身

加班熬夜不妨尝试5款养生药膳熬夜之后多吃这些水果能养身

现在人们的工作压力相对较大，熬夜加班也很常见，但我们都知道熬夜对健康非常有害，所以我们需要注意更多的调节身体，下面小边推荐5种健身饮食，我希望能帮助你！熬夜后多吃这些水果可以养身苹果当我们熬夜时，我们可以适当地吃一些苹果，这对我们的健康有好处。俗话说，"医生每天都远离我"，苹果富含果胶，可促进排泄，防止

#水果 #熬夜

月子养身补铁食谱有哪些？产后需要注意三大事项

月子养身补铁食谱有哪些？产后需要注意三大事项

临床上，大多数妇女在分娩期间出现缺铁性贫血。因此，为了使身体在分娩期间尽快通过食物补充恢复，可以选择补铁食谱来保持身体健康。最子养身补铁最靠谱的食谱:铁是血液中血红蛋白的主要成分，尤其是产后充足的铁补充剂。由于妊娠期血容量和胎儿需求的扩大，大约一半的孕妇患有缺铁性贫血，分娩时失血约200毫克。母乳喂养会

#补铁 #产后

养生与养身的区别是什么带你了解养生的意义

养生与养身的区别是什么带你了解养生的意义

平时的生活当中，有很多人都认为养身之道就是等于养生之术，其实并不是这样的。中医中的养生虽然被理论的称之为“养生之道“，可是却是将养生的方法称之为“养生之术“，顾名思义就是养生的方法，它们并不是等同的。养身就是保养身体、调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性。比如说“孕妇刚生产完，

#养生 #养身

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