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老年高血压患者的运动应适度

老年高血压患者的运动应适度

心脑血管专家说老年人没事的时候喜欢运动，专家说多运动对健康非常好，但是如果是高血压患者的话，运动时要注意，不要做太激烈的运动，慢跑和游泳等原氧运动对于有高血压的老年人来说，最好的运动是有氧运动，如慢跑、游泳、步行、骑自行车、跳跃体操等。其中走路是最传统的健身方法，这主要是因为走路的时间可以自由把握，

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