便秘严重
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便秘严重怎么办怎样做能快速排便
便秘严重时,可通过调整饮食、增加运动、使用药物等方法快速缓解。饮食上增加纤维摄入,多喝水,适量运动,必要时在医生指导下使用药物。1.调整饮食结构高纤维食物是缓解便秘的关键。膳食纤维能增加粪便体积,促进肠道蠕动。建议每天摄...