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发布时间：2022-08-18 11:04160次浏览
关键词： 脂肪肝 , 水果 , 脂肪肝吃什么
脂肪肝吃清淡少盐、热量食物才能减掉肝上的脂肪。
1、吃清淡少盐的食物，不要吃油腻、辛辣、油炸、烟熏的食物。
2、低热量的糖可以用来代替蔗糖的甜度，而低热量的价格也不贵，大众可以接受。
3、每周吃两顿以上的鱼，含有大量不饱和脂肪酸。
4、少吃猪肉，动物内脏，含有油腻、高脂肪、胆固醇，是直接导致脂肪肝的因素，多吃鸡鸭，氨基酸能更好地满足身体对营养的需求。
5、多吃豆制品和豆类，每天至少喝一杯牛奶或酸奶。
6、每天吃700克蔬菜和水果，富含维生素和食物纤维。
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