尿毒症不是突然到来，患上尿毒症的人，晚上常常有三个共同点

当肾脏功能逐渐衰退，身体其实早就发出了求.救信号。很多人直到确诊尿毒症才后悔莫及，殊不知那些被忽视的夜间异常表现，正是肾脏在“哭诉”。

一、夜尿频繁超过2次

1、肾脏浓缩功能下降的早期信号

健康人夜间排尿0-1次，若持续出现夜间排尿≥2次，可能提示肾脏无法有效浓缩尿液。

2、需警惕的伴随症状

尿量突然增多或减少、尿液泡沫经久不散，都可能是蛋白尿的表现。

3、区分正常饮水因素

睡前2小时控制饮水量后仍频繁起夜，建议检查尿常规和肾功能。

二、下肢浮肿不消退

1、特征性表现

傍晚开始出现脚踝水肿，晨起不缓解，按压后凹陷恢复缓慢。

2、发生机制

肾脏排水排钠能力下降，导致水分滞留组织间隙，通常从身体低垂部位开始。

3、自测方法

睡前用手指按压胫骨前皮肤5秒，凹陷持续10秒以上需警惕。

三、难以缓解的皮肤瘙痒

1、毒素蓄积的典型症状

尿毒症患者体内尿素等代谢废物无法排出，通过皮肤排泄刺激神经末梢。

2、瘙痒特点

夜间加重，以背部、四肢为主，抓挠后容易出现抓痕和色素沉着。

3、与其他皮肤病的区别

普通皮肤病多伴有皮疹，而肾性瘙痒通常皮肤外观正常。

保护肾脏的夜间守则

1、21点后控制饮水量

避免加重肾脏夜间负担，但不要刻意减少全天总饮水量。

2、保持23点前入睡

睡眠不足会升高血压，加速肾功能恶化。

3、睡前避免高盐高蛋白

咸菜、卤味等夜宵会增加肾脏代谢负担。

4、定期监测关键指标

每年检查尿常规、血肌酐和尿素氮，高血压、糖尿病患者需更频繁。

肾脏是沉默的器官，当出现明显症状时，往往已失去60%以上功能。记录夜间排尿日记、观察下肢水肿变化、留意异常皮肤症状，这些简单的自我观察可能成为挽救肾功能的关键。从现在开始，给肾脏多些关注和呵护吧！