双腿是并发症的镜子，糖尿病患者双腿出现这6症状，一定要注意

糖尿病被称为“甜蜜的负担”，但很多人不知道，双腿其实是观察病情的重要窗口。当血糖长期失控时，下肢往往最先发出警.报信号。这些看似普通的症状，可能是严重并发症的前兆。

一、6个危险信号要警惕

1、持续性麻木刺痛

血糖过高会损伤神经末梢，导致双脚像穿了厚袜子一样感觉迟钝。这种异常感觉通常从脚趾开始，逐渐向上蔓延。

2、伤口愈合缓慢

高血糖环境会削弱免疫功能和血液循环。一个小伤口可能两周都不结痂，甚至出现溃烂发黑的情况。

3、皮肤异常变化

足部皮肤变得干燥脱屑，或者出现不明原因的色素沉着。有些患者脚底会异常增厚，形成硬茧却不觉得疼痛。

4、间歇性跛行

走路时小腿肌肉突然疼痛，休息后缓解。这是下肢动脉闭塞的典型表现，说明血管已经严重受损。

5、温度感觉异常

双脚对冷热不敏感，或者总感觉冰凉。用手触摸会发现两侧脚部温度明显不对称。

6、指甲变形增厚

趾甲变得肥厚、发黄，容易发生嵌甲。真菌感染风险是健康人的3倍以上。

二、日常防护黄金法则

1、每日足部检查

养成睡前检查双脚的习惯，重点观察趾缝、足底等隐蔽部位。使用小镜子辅助检查更全面。

2、科学清洁护理

洗脚水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟。擦干后及时涂抹无香型润肤霜，但趾缝要保持干燥。

3、正确修剪趾甲

沿着指甲自然弧度平剪，避免剪得太短。边缘用指甲锉磨平，防止倒刺扎伤皮肤。

4、选择合适的鞋袜

选择透气性好的棉袜，每天更换。鞋子要有足够深度和宽度，避免挤压脚趾。

5、避免极端温度

不要用电热毯直接暖脚，也不要用热水袋长时间焐脚。寒冷天气外出要穿保暖袜。

三、专业筛查不能少

1、每年至少做一次

10年以上的糖友要定期进行神经病变检查，包括震动觉、温度觉等专项测试。

2、血管评估很重要

通过踝肱指数测量等检查，评估下肢血液循环状况。发现问题要及早干预。

3、足底压力检测

专业机.构可以绘制足底压力分布图，定制矫形鞋垫预防溃疡。

糖尿病足病虽然可怕，但完全可防可控。关键是要建立“早发现、早干预”的意识，把日常护理变成生活习惯。记住，保护双脚就是守护自己的行动自由！