慢性肺气肿别担心过度，没这些症状算好吗？该如何应对呢？

慢性肺气肿患者最怕突然看到体检报告上“肺气肿”三个字就慌了神。其实就像衣服穿久了会变松一样，肺部组织随着年龄增长出现轻微变化很正常，关键要看有没有影响生活质量。

一、这些症状出现才要警惕

1、持续加重的呼吸困难

爬三层楼就喘得需要停下休息，或者安静坐着也觉得呼吸费力，这种进行性加重的气促要特别注意。

2、反复发作的咳嗽咳痰

每天早晨都要咳出大量粘痰，痰液颜色变黄变绿，甚至带有血丝，说明可能存在感染。

3、不明原因的体重下降

三个月内体重减轻超过5%，又没有刻意节食，可能是肺部消耗过多能量的信号。

二、居家自测肺功能小技巧

1、火柴测试法

点燃一根火柴，放在距离嘴巴15厘米处，尝试吹灭。如果吹不灭可能提示肺功能下降。

2、爬楼测试法

用平常速度连续爬两层楼，出现明显气促或需要中途休息就要注意。

3、屏气测试法

深吸气后屏住呼吸，坚持不到30秒可能预示肺功能受损。

三、日常养护的黄金法则

1、呼吸训练要坚持

每天练习腹式呼吸10分钟：吸气时腹部鼓起，呼气时收缩腹部，能增强膈肌力量。

2、环境湿度要控制

使用加湿器保持室内湿度在40%-60%之间，避免干燥空气刺激呼吸道。

3、饮食营养要均衡

多吃富含维生素C的柑橘类水果，适量补充优质蛋白如鱼肉、豆制品。

四、这些情况要及时就医

1、症状突然加重

平静状态下呼吸频率超过20次/分钟，或者出现嘴唇、指甲发紫。

2、合并其他疾病

感冒后咳嗽超过两周不愈，或者出现下肢浮肿等心脏负担加重的表现。

3、用药效果变差

平时使用的支气管扩张剂效果减弱，需要增加用药频率才能缓解症状。

记住肺气肿就像慢性病中的“慢性子”，进展缓慢给了我们充足的时间来应对。定期做肺功能检查，把关注重点放在生活质量上而非单纯指标。天凉时注意保暖，空气质量差时减少外出，这些小细节都能帮肺部减负。随身携带应急药物，出现异常及时联系医生，完全可以把生活过得和普通人一样精彩。