医生建议：在家测血糖，3个常见错误不能犯，不然测量结果不准确

测血糖这件小事，很多人可能都做错了！手指扎出血的那一刻，你有没有想过，那些习以为常的操作可能正在影响测量结果？别小看这几个细节，它们可能让你的血糖值“谎报军情”哦。

一、采血方法有讲究

1、酒精消毒要等干

很多人习惯用酒精棉片擦拭后立即采血，其实残留的酒精会稀释血液，导致结果偏低。正确做法是等酒精完全挥发，大约需要30秒。

2、不要反复挤压手指

为了让血滴更大而用力挤手指，这样会混入组织液，影响准确性。采血前可以搓热双手，让手指自然下垂，轻轻按压指腹两侧。

3、轮换采血部位

总在同一根手指采血会导致局部皮肤变硬。建议在除大拇指外的其他手指轮换，每次选择不同侧面。

二、试纸使用误区

1、试纸不能提前取出

空气中的湿度会影响试纸灵敏度。应该现用现取，取出后立即盖上瓶盖，避免受潮。

2、注意有效期

过期的试纸就像失灵的体温计，检测结果可能偏差很大。每次使用前都要确认有效期，开封后要在3个月内用完。

3、正确滴血方式

血液要自然覆盖试纸反应区，不能涂抹或反复添加。血量不足时宁可重新采血，也不要强行检测。

三、日常管理细节

1、定期校准仪器

血糖仪就像精密仪器，需要定期用校准液检查。建议每换一批试纸就校准一次，特别是数值异常时。

2、记录测量条件

空腹、餐后、运动后等不同状态下的血糖值意义不同。记录时要注明测量时间、饮食情况等背景信息。

3、注意保存环境

高温、潮湿都会影响仪器精度。不要把血糖仪放在浴室或阳光直射处，最佳存放温度是10-30℃。

这些看似微不足道的操作，累积起来可能造成10%-20%的误差。有位糖友就因为总是挤压手指，空腹血糖长期显示正常，直到体检才发现实际偏高。血糖监测是健康管理的重要依据，准确的数据才能指导正确的生活方式调整。从今天开始，给家里的血糖仪来次“体检”吧！