心脏功能衰退，睡眠先露端倪？心衰患者，夜间睡眠常伴随这些迹象

夜深人静时，你的身体可能正在发出求.救信号。当心脏这个“人体发动机”开始动力不足，最先暴露问题的往往是看似平常的夜间睡眠。那些被误认为“年纪大了都这样”的睡眠异常，很可能是心脏发出的红色警.报。

一、夜间呼吸异常要警惕

1、平躺就憋气

心功能下降时，平卧位会使回心血量增加，肺部淤血加重。很多人会不自觉地垫高枕头，或者突然需要坐起来喘气。这种“夜间阵发性呼吸困难”是典型信号。

2、睡着被憋醒

医学上称为“端坐呼吸”，患者常在入睡1-2小时后突然憋醒，必须立即坐起或站立才能缓解。这提示心脏已经不能有效泵出回流血液。

3、伴随奇怪声响

部分患者会出现“潮式呼吸”，表现为呼吸由浅慢逐渐加深加快，再转为浅慢后出现短暂停顿，循环往复像潮水涨落。

二、异常体态藏玄机

1、双腿莫名水肿

睡前发现脚踝一按一个坑，袜子勒痕特别明显。这是心衰导致静脉回流受阻的典型表现，晨起时会稍减轻。

2、必须高枕而卧

枕头越垫越高，甚至需要半卧位才能入睡。这是身体自发减轻心脏负荷的“聪明做法”。

3、频繁变换睡姿

整夜辗转反侧找不到舒服姿势，其实是心脏在“抗议”各种体位带来的血流变化。

三、其他反常表现

1、夜尿突然增多

白天排尿正常，夜间却要起床3次以上。心脏泵血功能下降时，肾脏血流重新分布会导致这种现象。

2、莫名咳嗽

没有感冒却经常干咳，特别是躺下时加重。这是肺部淤血刺激气道引起的“心源性咳嗽”。

3、噩梦连连

脑部供血不足会导致睡眠质量下降，多梦易醒，有些人会梦见溺水、窒息等场景。

四、科学应对有方法

1、记录睡眠日志

连续一周记录入睡时间、觉醒次数、异常症状，就诊时带给医生参考。

2、调整睡眠环境

保持卧室温度适宜，使用可调节高度的电动床或楔形枕，减轻心脏负荷。

3、控制晚间饮水

睡前2小时限制饮水量，避免加重夜间心脏负担。

4、重视午间休息

适当午睡能帮助心脏“减负”，但不要超过30分钟，避免影响夜间睡眠节律。

心脏就像一位沉默的劳模，不到万不得已不会“喊累”。当这些夜间信号频繁出现，千万别简单归咎于“年纪大了”。及时做个心脏超声检查，可能就会发现问题的根源。记住，对心脏最好的关爱，就是听懂它那些不寻常的“夜语”。