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大寒习俗与养生禁忌知多少?“大寒迎年”

发布时间:2024-01-19 11:40 121次浏览
关键词:大寒  习俗  养生禁忌  大寒迎年

腊酒自盈樽,金炉兽炭温。

大寒宜近火,无事莫开门。

冬与春交替,星周月讵存?

明朝换新律,梅柳待阳春。

明天也就是本周六我们将要迎来今年的二十四节气中最后一个节气——大寒;大寒也就意味着寒冷到了极点,有句古话说“过了大寒,又是一年”。大寒节气,是天气寒冷到极点的时刻,此时大家要格外注意保暖,身上的棉衣、保暖内衣都要穿起来,它与夏季的大暑正好相对应。

大寒节气有哪些传统习俗?

1、饺子:过冬吃饺子,饺子是北方民间的主食,有句民谣"大寒小寒,吃饺子过年",因此在过冬时,北方家家户户都会包饺子吃;

2、鸡汤:俗话说:“逢九一只鸡,来年好身体”,大寒节气是一年中最冷的时候,因此我们不仅要多注意保暖,还要注意饮食,暖一下自己的肠胃,寒冬里喝鸡汤真是一种享受;

3、橘子:橘子是冬季的水果,大寒吃橘子能够辅助治疗高脂血症动脉硬化以及多种心血管疾病,还有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效。

大寒养生需要注意什么?

1、防寒保暖:大寒天气寒冷,所以应当注意防寒保暖,例如出门戴帽子、戴围巾,给头颈部保暖,可以预防感冒、头痛、颈椎病发生;

2、多晒太阳:晒太阳可以使身体温暖,促进血液循环以及新陈代谢,同时可以增强对钙、磷的吸收,能够预防老年骨质疏松症,另外晒太阳对于关节炎、贫血患者也有一定的好处;

3、护养精气,不要过度损耗:四季的特点为春生夏长秋收冬藏,冬季万物收藏,人也应当顺应自然,收藏精气,使精气内聚,以濡养五脏。此时应该“早睡晚起,以待日光”,不要轻易扰动阳气。

以上就是几个关于大寒时期的习俗与养生禁忌,冬主收藏,冬季收藏的好坏,决定着春季阳气升发调达与否。因此顺应节气收藏精气,保证充足睡眠,防寒保暖为冬季养生则一贯宗旨。

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