若皮肤出现3种异样，别只当成皮肤病，或是肾脏在“呼救”

皮肤突然变得暗沉发黄？别急着换护肤品，可能是身体在拉警.报！那些被当成普通皮肤问题的小症状，搞不好是肾脏发出的求.救信号。今天就来扒一扒皮肤和肾脏之间不为人知的“暗号”。

一、皮肤出现这些变化要当心

1、异常干燥瘙痒

明明每天涂身体乳，皮肤还是干得掉屑，甚至痒得睡不着。这不是换季过敏，可能是肾功能下降导致毒素堆积刺激神经末梢。特别是瘙痒感在夜间加重时更要警惕。

2、肤色突然变深

没有暴晒却莫名变“黑”，尤其是眼眶周围颜色加深，医学上称为“肾病面容”。这是因为肾脏无法有效代谢黑色素，导致色素沉着。

3、异常水肿

早上起床眼皮浮肿，下午小腿一按一个坑。这种对称性水肿和普通水肿不同，通常从眼睑开始逐渐蔓延全身，按压后凹陷恢复很慢。

二、为什么皮肤能反映肾脏健康

1、毒素排泄受阻

肾脏相当于身体的“污水处理厂”，一旦工作效率下降，尿素等代谢废物就会通过汗腺排出，刺激皮肤产生各种反应。

2、电解质紊乱

肾功能异常会导致钙、磷等矿物质代谢失调，引发皮肤干燥、瘙痒等问题。严重时甚至会出现“尿毒症霜”，皮肤表面形成白色粉末状结晶。

3、贫血影响

肾脏分泌的促红细胞生成素不足时，会造成贫血，使皮肤失去血色，呈现不健康的苍白色或暗黄色。

三、护肾要从日常做起

1、定期检查尿常规

每年至少做一次尿检，关注尿蛋白和潜血指标。40岁以上人群建议每半年检查一次肾功能。

2、控制血压血糖

高血压和糖尿病是伤肾的两大元凶，日常监测不能松懈。血压最好控制在130/80mmHg以下。

3、科学饮水

每天喝够1500-2000毫升水，不要等到口渴才喝。但肾功能已受损者要遵医嘱控制饮水量。

4、谨慎用药

止痛药、抗生素等药物可能伤肾，长期服用要定期监测肾功能。中药也不可乱吃，某些药材可能含有肾毒性成分。

皮肤是人体最大的器官，也是最诚实的“健康监测仪”。下次照镜子时多留意皮肤变化，别让肾脏的求.救信号从眼皮底下溜走。记住，早发现早干预，肾脏疾病完全可以控制。从今天开始，对自己的皮肤好一点，也对肾脏温柔一点吧！