睡眠时间-睡眠时间太短的危害-博禾医生

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睡眠时间太短的危害

睡眠时间太短，容易造成心情烦躁、焦虑、抑郁、记忆力下降、注意力不集中，容易造成心源性的猝死，人体长期处于应急状态，不断分泌肾上腺素，交感神经兴奋，容易造成血管收缩，容易引起高血压、糖尿病、高脂血症，还容易引起肥胖、内分泌失调、免疫力低下，使人体处于严重的亚健康状态，可以继发呼吸道疾病、胃肠疾病、肝脏的疾病、肾脏的疾病，睡眠不足危害特别的大，一定要改善睡眠规律，饮食要多注意休息。

新生儿爱睡觉正常吗新生儿正常睡眠时间为你介绍

儿科 新生儿爱睡觉正常吗新生儿正常睡眠时间为你介绍

新生儿每天睡眠时间通常为16-20小时，爱睡觉属于正常生理现象。新生儿睡眠特点主要有睡眠周期短、深浅睡眠交替频繁、进食后易入睡?...

#新生儿 #睡觉 #睡眠 #睡眠时间

2025-05-11

三岁小孩睡眠时间是多少正常

儿科 三岁小孩睡眠时间是多少正常

三岁幼儿每日正常睡眠时间为10-13小时，具体时长受日间活动量、个体差异、睡眠环境、午睡习惯及健康状况等因素影响。1、日间活动量...

#小孩 #睡眠 #睡眠时间

2025-05-12

骨科 脚麻木，腰痛睡眠时间长，走路时间长

李峰副主任医师

临汾市人民医院

这种情况如果总是反复发作，严重影响正常生活，可以考虑进行手术治疗，如果最近手术治疗比较困难，可以进入先保守治疗，需要严格卧床4到6周，可以尝试进行一些，牵引治疗，营养神经的药物治疗，观察一下病情变化，必要时早点手术休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部积极的采取物理治疗，再配合口服活血化瘀，消肿止痛药物，营养神经药物观察治疗，治疗期间密切观察，定期复查，效果不佳时采取腰椎牵引或手术治疗出现这种情况下，典型的是腰椎间盘突出症的表现，这个考虑需要避免久坐或者是弯腰过多，治疗的话，肯定需要用活血化瘀，营养神经的药物治疗，可以考虑针灸推拿，配合牵引的治疗，平时需要加强一下，臀桥，腰背肌的锻炼以上是对“脚麻，腰疼睡觉时间长，走路时间长都痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

#睡眠时间

2022-05-03

七岁孩子睡眠时间多少合适

儿科 七岁孩子睡眠时间多少合适

七岁儿童每日推荐睡眠时间为9至12小时，具体时长受日间活动量、生长发育阶段、睡眠环境质量、作息规律性及个体差异等因素影响。1??...

#睡眠 #睡眠时间

2025-05-17

睡眠时间充足还是犯困怎么办

神经内科 睡眠时间充足还是犯困怎么办

睡眠时间充足仍犯困可能与睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可通过改善睡眠环境、纠正...

#睡眠 #睡眠时间

2025-05-14

体检 睡眠时间短会影响体检吗

李峰副主任医师

临汾市人民医院

女孩你的心情我非常理解，你出现的这种情况应该是你过于紧张的原因造成的，所以你可以调整自己的心态。指导意见：以后无论什么事都不要放在心上，不能太过在意的。这样遇事就可以没有大反应了。而且可以在睡前喝一杯牛奶来调理的。

#睡眠时间

2022-05-08

亚健康 新生儿睡眠时间短易醒怎么办？

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

对于你说的宝宝睡觉时间短容易醒来的情况，要注意宝宝是否有营养缺乏的情况，尤其是有无缺钙缺锌的情况，如果有要及时的补充营养，同时宝宝睡觉要注意保持舒适的环境，过于吵闹的环境以及衣物穿着不合适都是容易引起宝宝容易醒来的要注意。

#新生儿 #睡眠 #睡眠时间

2022-05-19

美容 睡眠时间增多黑眼圈好得快？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

可以在一定程度上减轻，但不能完全消除。对于血管型、混合型的黑眼圈，可以通过增加睡眠来减少血液淤积，从而减少紫罗兰色外观，但是对于以色素沉着或者结构型为主的，则没有帮助。

2022-06-18

儿科 婴儿睡眠时间少怎么办？

李芸主任医师

临汾市人民医院

孩子睡眠少那可能就是缺钙导致的，给孩子补充上维生素AD和迪巧钙颗粒，然后给孩子注意肚子的保暖，避免腹部受凉，同时还需要给孩子创造安静的环境，而且要注意合理的喂养。

2022-06-06

心血管内科 睡眠时间平均三小时醒一次，要怎么延长呢

李峰副主任医师

临汾市人民医院

一般来说成年人应该有8个小时的睡眠，而且有完整的睡眠时间，在睡眠的过程中要有深睡眠，才能真正的恢复体力精力。出现了睡眠的障碍，要注意有没有嘈杂的环境干扰，或者是工作特殊的需求，比如上夜班，再就是有没有心理压力比较大，如果这些因素都没有，一定要找专业的医生帮助制定一个方案，恢复睡眠。你的情况是睡眠觉得不正常，我觉得应该问题不大，平均睡三个小时醒一次，其他人也有这种情况，醒来还能入睡，总的睡眠时间只要不少，醒来以后，工作生活精力充沛，就一个正常的睡眠。

#睡眠时间

2022-05-07

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