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睡眠时间短会影响体检吗

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问题描述:
现在睡不着,一大早又要去体检。会不会有影响呢

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1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
女孩你的心情我非常理解,你出现的这种情况应该是你过于紧张的原因造成的,所以你可以调整自己的心态。指导意见:以后无论什么事都不要放在心上,不能太过在意的。这样遇事就可以没有大反应了。而且可以在睡前喝一杯牛奶来调理的。

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推荐 放疗患者如何正确饮食须知

放疗患者饮食需注重高蛋白、易消化、营养均衡,可选择瘦肉、鸡蛋、豆腐、西蓝花等食物,必要时遵医嘱使用肠内营养粉剂、复合维生素片、蛋白粉或益生菌制剂。

1、高蛋白饮食

放疗可能损伤正常细胞,增加蛋白质需求。每日摄入足量优质蛋白如鱼肉、牛奶,有助于组织修复。若胃肠反应严重,可选用乳清蛋白粉补充。

2、少食多餐

放疗易引发恶心呕吐,建议将三餐分为5-6次进食,每次少量。选择软烂食物如粥、蒸蛋,避免油腻辛辣刺激消化道。

3、补充维生素

深色蔬菜水果富含抗氧化物质,如菠菜、胡萝卜、蓝莓等,可减轻放疗副作用。吞咽困难者可榨汁饮用,或选用维生素复合补充剂。

4、水分管理

头颈部放疗患者常伴口干,需少量多次饮水,每日1500-2000毫升。可选用滋阴生津的梨汁、银耳羹,避免浓茶咖啡加重脱水。

治疗期间定期监测体重,出现严重口腔黏膜炎或腹泻时及时联系营养师调整膳食方案,必要时采用管饲营养支持。

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