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睡眠时间太短的危害

睡眠时间太短，容易造成心情烦躁、焦虑、抑郁、记忆力下降、注意力不集中，容易造成心源性的猝死，人体长期处于应急状态，不断分泌肾上腺素，交感神经兴奋，容易造成血管收缩，容易引起高血压、糖尿病、高脂血症，还容易引起肥胖、内分泌失调、免疫力低下，使人体处于严重的亚健康状态，可以继发呼吸道疾病、胃肠疾病、肝脏的疾病、肾脏的疾病，睡眠不足危害特别的大，一定要改善睡眠规律，饮食要多注意休息。

中医 青少年睡眠时间长的危害

王强副主任医师

山东省立医院

如果长时间睡眠不足那青少年的身体发育影响是比较大的，很可能会导致发育迟缓等不适的情况。所以应该注意调理作息时间，不要熬夜即可的，如果睡眠少也可能会导致精神状况差或者影响到正常的学习等，建议规律的安排作息时间，早睡早起对健康帮助大。

#睡眠时间

2022-04-08

青少年如何预防癫痫病的形成？预防癫痫要安排好睡眠时间

神经内科 青少年如何预防癫痫病的形成？预防癫痫要安排好睡眠时间

青少年癫痫也是一种非常常见的癫痫类型。近年来，中国许多青少年患有癫痫，这让父母非常担心，所以每个人都在努力寻找预防措施。那么我们到底该怎么办呢？让我们邀请专家给你一些建议。青少年预防癫痫的方法如下：①避免辛辣食物，戒烟和饮酒，多吃豆制品、新鲜水果、蔬菜、乳制品、高蛋白和富含磷脂的食物。青少年生长发育

#青少年 #如何预防癫痫 #如何预防癫痫病 #预防癫痫 #癫痫 #癫痫病的 #睡眠 #睡眠时间

2022-10-08

宝宝睡觉不规律怎么办？推荐10个月宝宝睡眠时间表

育儿指南 宝宝睡觉不规律怎么办？推荐10个月宝宝睡眠时间表

10个月宝宝的作息是非常不规律的，这个大家都知道。就是因为这个原因，让很多家长对孩子的睡眠情况很是不放心，孩子睡睡醒醒的总不是个事。孩子的作息习惯是需要逐渐培养的。所以，很多家长就希望有一个10个月宝宝睡眠时间表。下面咱们就来详细看看吧。早上:8点起床，吃东西。中午:12点左右睡午觉，睡2个小时。下午:2点起床吃午

#宝宝 #宝宝睡觉 #睡觉 #睡眠 #睡眠时间

2023-03-02

精神科 老年人睡眠时间短吃什么药

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

服食镇静剂，也能够去当地神经专科医院门诊医治。提议您合理放置事情和休息时候，维持生物钟稳定，事情和休息相结合，不要过分劳累。

#睡眠时间

2022-04-08

预防癫痫要安排好睡眠时间青少年如何预防癫痫病的形成

神经内科 预防癫痫要安排好睡眠时间青少年如何预防癫痫病的形成

青少年癫痫也是一种非常常见的癫痫类型。近年来，中国许多青少年患有癫痫，这让父母非常担心，所以每个人都在努力寻找预防措施。那么我们到底该怎么办呢？让我们邀请专家给你一些建议。青少年预防癫痫的方法如下：①避免辛辣食物，戒烟和饮酒，多吃豆制品、新鲜水果、蔬菜、乳制品、高蛋白和富含磷脂的食物。青少年生长发育

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2023-02-04

神经内科 婴儿睡眠时间短会不会影响大脑发育

李峰副主任医师

临汾市人民医院

宝宝大脑发育的不好会逐渐有以下病症,智力低下,行动缓慢,这个病是大脑受到肯定损伤引发的,例如在宝宝很小的时候晃动厉害引发的,这个必须要引起注重按时医治,选择一些适当活动,均衡有能力还有跑跳等,还有精准抓物来刺激大脑的再次发育。

#睡眠时间 #大脑发育

2022-05-20

儿科 5个月的宝宝睡眠时间是多长

李峰副主任医师

临汾市人民医院

宝宝的睡眠时间和次数，一般是根据宝宝的生理需要，按宝宝的年龄和健康状况来制定的，但这个时间和次数也不是绝对的，可以根据实际情况进行调整。6个月以下的宝宝，白天睡3次，每次2小时左右，夜间睡10小时。

#睡眠时间

2022-05-10

中医 青少年的睡眠时间过短的危害

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

如果长时间睡眠不足那青少年的身体发育影响是比较大的，很可能会导致发育迟缓等不适的情况。所以应该注意调理作息时间，不要熬夜即可的，如果睡眠少也可能会导致精神状况差或者影响到正常的学习等，建议规律的安排作息时间，早睡早起对健康帮助大。

#睡眠时间

2022-04-10

27个月宝宝睡眠时间多久才正常？

育儿指南 27个月宝宝睡眠时间多久才正常？

27个月的宝宝，也就是两岁多一点，现在的父母很重视智力方面的教育，所以这时候已经对孩子进行早教了，在早教这个问题上，很多父母的做法都是有问题的，比如很多父母会忽略孩子的习惯教育，很多小孩子的睡眠习惯不好，这反而会有很大的影响，那么27个月的宝宝每天正常睡眠是多久呢?27个月宝宝睡眠时间:宝宝的睡眠是有个体差异

#宝宝 #睡眠 #睡眠时间

2023-06-07

精神科 六十岁老人的睡眠时间是多少?

王强副主任医师

山东省立医院

对于60岁以上的老人来说应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。同时要避免白天睡觉，这样能提高夜间睡眠质量。

#睡眠时间

2022-04-09

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