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杂粮吃多了便秘怎么办

杂粮吃多了可以通过按摩、运动和服用促胃动力、助消化的药物缓解。杂粮吃多了主要是因为杂粮比较难消化，吃得过多会引起消化不良从而导致便秘，这种情况，可以用手掌心顺时针按摩腹部，早晚各做一次，促进肠道的蠕动。适当运动，也能帮助消化，增强肠道的蠕动，从而改善便秘。如果经过按摩、运动还不能缓解，可以服用促胃肠动力的药物，比如多潘立酮、健胃消食片等，促进消化，也有利于改善便秘。适量吃粗粮可以防止和改善便秘，但是吃得过多就会增加肠道负担引起消化不良，平时建议不要多吃。

内分泌科 糖尿病肾病饮食，平时能喝杂粮粉吗？

李舒桀

李舒桀副主任医师

济宁市第一人民医院

糖尿病的情况在饮食上建议你最好还是选择一些低碳的食物，注意不要吃一些含糖量过高的食物，这些营养品的情况下，可以适当的使用，但是不要过多使用，针对于糖尿病肾病的情况下，还是需要及时的药物配合饮食共同改善...

#糖尿病 #糖尿病肾病 #肾病 #杂粮

2022-06-04

五谷杂粮的养生秘方都有哪些教你12个五谷杂粮的食疗方案

营养饮食 五谷杂粮的养生秘方都有哪些教你12个五谷杂粮的食疗方案

因为大家愈来愈高度重视人体的身心健康，进而在饮食搭配上更为在乎，在其中吃五谷杂粮早已变成一种时尚潮流，王谷粗粮健康养生秘方研磨成粉的方法更为广泛，并且这类作法服...

#五谷 #五谷杂粮 #杂粮 #养生 #食疗

2022-02-17

内分泌科 血糖高适合吃杂粮面

赵蕾副主任医师

首都医科大学宣武医院

血糖高可以适量吃杂粮面，但需注意种类和分量。杂粮面主要有荞麦面、燕麦面、玉米面、全麦面等。1、荞麦面升糖速度较慢，富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收。2、燕麦面含有β-葡聚糖，可帮助改善胰岛素敏感性，...

#血糖 #血糖高 #杂粮

2026-08-19

糖尿病吃五谷杂粮好吗糖友需要科学地吃杂粮

疾病饮食 糖尿病吃五谷杂粮好吗糖友需要科学地吃杂粮

糖尿病的饮食要学会合理的搭配，粗粮和细粮都应该要适量食用。然而，有很多糖友认为吃五谷杂粮会有好处，就只吃粗粮不吃细粮，这种做法是完全错误的。今天介绍糖尿病应该怎...

#糖尿病 #五谷 #五谷杂粮 #杂粮

2021-09-24

内分泌科 血糖高五谷杂粮怎么吃

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

从描述的现象来看，血糖值15不论是餐前还是餐后都归属于明显增高。糖尿病是指空着肚子没有吃东西血糖提高＞7.0mmolL，餐后2小时血糖＞11.1mmolL，普遍临床出现有多饮多食多尿及体重减少。还会够...

#血糖 #血糖高 #五谷 #五谷杂粮 #杂粮

2022-06-01

快速瘦身并不难！六种越吃越瘦的杂粮你知道吗？

女性生活指南 快速瘦身并不难！六种越吃越瘦的杂粮你知道吗？

很多女生都想要快速瘦身，但是如果通过节食来瘦身的方法很健康。其实，在饮食方面稍微注意下就可以达到很好的瘦身效果了。其中，杂粮就是很好的瘦身食物。那么，有哪些越吃...

#快速瘦身 #瘦身 #杂粮

2022-04-07

肾内科 慢性肾炎不能吃哪些杂粮

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

慢性肾炎对杂粮的摄入没有限制性，都可以适当的吃杂粮。但是要严格的控制摄入量，不能过量的吃杂粮，杂粮里含有大量的植物蛋白，慢性肾炎的患者，日常生活饮食中要避免摄入大量的植物蛋白。会加重病情。

#慢性肾炎 #肾炎 #杂粮

2022-06-01

内分泌科 糖尿病可以吃杂粮粥吗？

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

糖尿病患者尽量不要吃杂粮粥，因为杂粮粥也具有升高血糖的作用，建议糖尿病人严格控制饮食，不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，也尽量不要喝粥，因为喝粥容易使餐后血糖升高过快。

#糖尿病 #杂粮

2022-06-17

冠心病多吃杂粮对身体好？冠心病饮食注意事项有哪些？

疾病饮食 冠心病多吃杂粮对身体好？冠心病饮食注意事项有哪些？

冠心病患者饮食清淡，控制脂肪和胆固醇很重要。此外，冠心病患者还可以多吃杂粮，有助于控制冠心病。接下来，让我们具体看看哪些食物对冠心病有帮助。冠心病饮食建议每天饮...

#冠心病 #心病 #杂粮 #身体 #冠心病饮食

2022-04-14

肾内科 慢性肾炎能吃什么杂粮？

于臻副主任医师

山东大学齐鲁医院

可以吃一些黑米，红米，还有小米都可以的。肾炎疾病的患者，主要是通过使用保护肾脏的药物跟，激素类的药物治疗，避免吃刺激性的食物，主要是不能吃高糖，高盐，高脂肪，高蛋白的饮食，注意到医院肾内科做复查。

#慢性肾炎 #肾炎 #杂粮

2022-06-05

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