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经期吃什么
博禾精选结果
经期吃什么水果比较好?
女性在月经期间常常可以吃普通常温的水果,比如常见的苹果、香蕉、葡萄、橘子、哈密瓜、猕猴桃等,这是因为女性在月经来潮期间本身胃肠道的蠕动、消化吸收功能会下降,所以就可以吃一些水果来补充身体的维生素和微量元素,而且吃水果不会影响月经血的排出,也不会导致痛经或者是其他不适。
食疗养生
女性经期吃什么? 适合女性经期食用的菜谱
经期菜谱,女性每个月都要经受月经的困扰,除了生理上的不适外,心理上也会变得烦躁。一些妇女在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房胀疼、腹胀便秘等一系列精神和身体症状,从而影响日常生活和正常的学习、工作,医学上把这种情况称为经前期综合征。还是美食最诱惑人,接下来,小编为大家分享女性在经期的经期
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经期
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经期吃什么
2022-04-01
女性保健
经期吃什么可以减肥?5种食物让你高效减肥
网上流传着一种说法,说女性月经期间由于新陈代谢快,怎么吃都不会胖。当然这种说法有点言过其实。但女性经期的确是个可以利用的减肥黄金时期,但要想在经期减肥也不能随便乱吃。下面就给大家推荐5款可以高效减肥的食物:木瓜木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分,它所含的维生素C是苹果的50倍,所以在月经期内吃
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经期
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经期吃什么
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吃什么可以减肥
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减肥
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食物
2022-04-21
妇产科
经期吃什么排毒排污血?
李芸
主任医师
临汾市人民医院
在女性的月经期时,可以适当的吃山楂、葡萄、桑葚子、荔枝等食物。山楂具有一定的活血化瘀的作用,同时还可以促进子宫收缩,有助于宫腔内淤血的排出;黑色或者是紫色的葡萄,具有软化血管,活血化瘀,防止血栓形成的作用,女性想在月经期吃药物排出淤血,则可服用活血化瘀的药物,如益母草颗粒,或者是少腹逐瘀丸及血府逐瘀丸,还可用当归、益母草、红花等药物直接泡水服用,也具有排污血的作用。来月经时会有下腹及腰骶部下坠感,有的会有明显的子宫收缩疼;部分女性会出现腹泻、胃肠功能紊乱及恶心呕吐等症状,是因为体内激素水平影响而导致;少数会出现头疼头晕、嗜睡、喜欢吃甜食或辛辣食物等;少数会出现痛经现象。月经期间要注意保暖,避免受凉,不要吃过于寒凉的食物,避免引起宫寒影响月经血液流出。经期建议禁盆浴及性生活,食物方面要以清淡为主,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷寒凉食物,不要喝酒、浓茶、咖啡,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃容易消化的食物,注意休息,不要过度劳累,不要做重体力活,适当活动,规律作息时间,不要熬夜,不要乱服药物、滋补品。在月经期间一定要保持外阴清洁卫生,卫生巾一定要勤换,内裤也要勤洗勤换,尽量穿宽松透气的内裤。
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经期
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经期吃什么
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吃什么排毒
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排毒
2022-04-09
女性保健
女性经期吃什么?经期早餐有五个讲究
女人经期应该如何饮食?这个问题也许是很多女性都关注的。因为经期体抗力弱,如果不注意经期保健,很容易出现经期不适,因此很多女性朋友经期都会小心翼翼。那么经期女性的早餐应该怎么吃呢?月经期间,女性抵抗力下降,情绪易波动,容易出现食欲差、腰酸腰隐痛、易疲劳等症状。饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食
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经期
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经期吃什么
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早餐
2022-04-21
女性保健
经期减肥采用节食的方法有什么危害?经期吃什么可以达到减肥的效果?
每个月“大姨妈”探访的那几天,是帮你身体排毒的“黄金时期”。经期减肥需要节食吗?经期减肥节食有什么危害呢?在经期想要有好的减肥瘦身效果,可以先做好排毒工作,这样减肥会事半功倍。那么,月经期吃什么排毒减肥呢?经期可以说是减肥的一个黄金期。在经期,脑垂体的控制下,女性体内雌激素和孕激素分泌量会有所下降,
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经期
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经期减肥
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减肥
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经期吃什么
2022-04-21
女性生活指南
月经期吃什么减肥? 经期减肥法饮食注意事项
相信不少MM都知道利用经期减肥,能瘦得更快,但是具体怎样做可能就不太清楚了。下面小编就来为你解析经期减肥法,教你经期吃什么减肥瘦得更快,同时瘦得健康又漂亮。爱美的你赶紧来学学经期减肥法吧!◎准备期:MC第一天来到结束饮食特别注意事项1、多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、海带、小鱼干,葡萄干、樱桃、苹果
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月经
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什么减肥
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经期减肥法
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减肥法
2022-04-02
女性生活指南
女性经期减肥正确方法 经期吃什么最好?
女性例假是女性特殊时期,好多事情都必须小心翼翼,否则就会落下一身病痛。对于减肥的女性,例假来的时候,又该如何减肥才不会得罪大姨妈呢?小编带大家一起看看经期减肥吃什么最好吧!1、补充蛋白质为了补充经期所流失的营养素、矿物质。经期应该多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆、红豆等高蛋白食物。尤其是红豆哦,不仅能帮助身
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经期
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经期减肥
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减肥
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经期吃什么
2022-04-18
女性保健
月经期吃什么能减肥呢?六种食物帮你轻松瘦身
月经期是女性的非常时期,这一期间,女性身体会排出毒素,所以,选择月经期减肥也是很不错的,但要以身体健康为前提,不能只为了减肥。那么,月经期吃什么食物能减肥呢?红豆因为月经期间我们会大量失血,从而导致气血不足,营养的供给也是不够的,如果这个时候多吃红豆可以帮助我们补充气血,还可以利水消肿,如果你在月经
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月经
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月经期
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减肥
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食物
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瘦身
2022-04-21
女性疾病
女性经期吃什么好
女性在月经期间吃什么?妇女在月经期间,做好身体调节,可以防止贫血的出现,那么妇女在月经期间吃什么呢?下面的小边为您介绍。女性身体机能的特点月经周期:从青春期到更年期,月经周期贯穿女性几十年的生活,给女性带来神经紧张、易怒、抑郁、失眠、恶心、头痛等多种生理影响。,而铁因月经失血而流失,需要特别注意对健
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经期
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经期吃什么
2021-12-20
女性保健
月经期吃什么?保健食谱健康美丽吃出来
每个月的那几天,绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁,甚至有些女孩会感觉全身乏力,疼痛难忍。其实,在这段非常时期,我们不必如此紧张,因为我们有保健的食谱和运动方法。饮食1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物
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月经
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月经期
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经期
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经期吃什么
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保健
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美丽
2022-04-21
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