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预防中暑
博禾精选结果
夏天怎样预防中暑?夏季如何预防中暑
1、衣着外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。2、饮食夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果,如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等,用来补充机体丢失的水分。另外,饮用乳制品、果汁等亦是较好的选择,既能补水,又能满足营养之需。切忌为图口爽而贪凉饮冷。3、休息夏天日长夜短,气温较高,人体新陈代谢旺盛,消耗增大,容易感到疲劳。保持充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。
四季养生
三伏天如何预防中暑?三伏天怎么预防中暑
1、遮阳伞出行时要躲避烈日,可以戴遮阳帽,墨镜,打遮阳伞。行走时尽量走阴凉的地方,出门涂防晒霜。2、多喝水夏季出汗较多,多喝水,保证充足的水分摄入,补充盐和矿物质。3、喝降温汤多喝降温饮品,一些饮品能有效降低体内热量,是预防中暑不错的选择,例如,凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花茶、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西
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三伏天
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预防中暑
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中暑
2022-08-02
养生
夏季应该怎样预防中暑呢?
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
首先夏季要减少高温环境下户外直晒的时间,外出要注意戴帽子、撑伞,不要在高危环境中待太长时间,一定要注意补充水分,可以选择一些含盐,糖或钾,钠,氯离子的运动饮料,多吃一些水果,不要单纯的补充纯净水。
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预防中暑
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中暑
2022-06-01
四季养生
孕妇怎么预防中暑?孕妇如何预防中暑
注意居室通风防中暑最重要的是室内通风,千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或电扇,尽可能把室温降至26°C左右,避免中暑。 选择合适的衣物孕妇夏季要选择舒适、宽大、清凉的衣物,尤其是利于排汗的衣物更好,建议穿宽松、棉质的衣物,柔软、透气、吸汗。穿棉质衣物比较透气
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孕妇
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预防中暑
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中暑
2022-08-02
养生
什么食物能预防中暑呢?
王文霞
主任医师
解放军总医院第五医学中心
预防中暑的食物有很多可以吃一些,具有清热消暑,预防上火的食物,比如,你可以喝一些绿豆汤,也可以吃一些苦瓜苦菊,平时一定要保持水分的足够,尽量的避免在高温下暴露太久,也可以吃一些冬瓜,西瓜,西红柿等等。
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食物
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预防中暑
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中暑
2022-06-01
疾病饮食
预防中暑吃什么好?中暑后饮食应注意什么?
恐怕这两天的高温让很多人难以忍受。炎热的夏天来了,气温升高,空气湿度明显增加。在户外行走或工作、抵抗力低的人容易因体温调节中心失控而中暑。中暑后,不仅要及时治疗,还要注意饮食调理。中暑避免大量饮水清凉饮食为什么中暑?中暑是中枢神经系统和循环系统障碍引起的中枢神经系统和循环系统障碍,在高温高湿环境下,
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预防中暑
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中暑
2022-07-21
亚健康
夏季在高温下工作,如何预防中暑?
郭二旦
主治医师
通辽市医院
如果是你说的这个情况,可以考虑喝藿香正气水,千万不可以与头孢同服。最近一定要注意多喝水,另外可以考虑喝些绿豆汤
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预防中暑
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中暑
2022-05-09
四季养生
夏天如何预防中暑?夏天怎么预防中暑
1、充足睡眠养足精神夏天中午,烈日当头,酷暑炎炎,人们容易疲劳犯困。不仅晚上要睡好休息好,而且适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神,使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的好措施。2、适当饮水补充水分高温酷暑的夏天,不论运动量大小都要及时补充水分;千万不要等口渴时才饮水,因为口渴表示身体已
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预防中暑
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中暑
2022-08-02
四季养生
夏天怎么预防中暑?如何预防中暑
1、大量饮水。在高温天气,不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱。2、注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。同时,要避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。3、少食高油高脂食物,减
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预防中暑
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中暑
2022-08-02
养生保健
夏季避免中暑的方法有哪些?多喝水可以预防中暑吗?
夏天,因为容易中暑,很多人不敢出门,整天在空调下度过。然而,在夏天,避免中暑的方法是什么?中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。只有掌握一些避免中暑的方法,才能利用自己的健康。夏季避免中暑的方法1:涂防晒霜防晒霜的系数取决于你的旅行情况。小编提醒你,防晒霜的指数只与防晒霜的长度有关,比如spf30、有效防
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中暑
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喝水
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预防中暑
2022-06-07
四季养生
夏季多吃“苦”,可有效预防中暑
苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎、解暑、醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。夏天吃苦味的食物,可以消暑,增进食欲。但是,如果不适量的话,会伤害胃。如芹菜,性味甘苦,微寒,具有清热利湿、平肝凉血的作用。常食,对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者有较好的辅助疗效。此外,芹菜还具有降低胆
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预防中暑
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中暑
2021-12-07
首页
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