夏季应该怎样预防中暑呢？

提问时间：2022-06-01 08:03 | 1人回答 | 78次阅读

预防中暑中暑

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夏季应该怎样预防中暑呢？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-01 08:20

首先夏季要减少高温环境下户外直晒的时间，外出要注意戴帽子、撑伞，不要在高危环境中待太长时间，一定要注意补充水分，可以选择一些含盐，糖或钾，钠，氯离子的运动饮料，多吃一些水果，不要单纯的补充纯净水。

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想要发生改变自己的亚健康状态，那么要从饮食上做重新调整，平时要多补钙，晚上深度睡眠一定要充足，而且白天如果精神疲劳的话，也可以适当的睡午觉，一个人长期培训，效率较低，容易疲惫，食欲不振，这些症状都需要有调养。平时也需要有经常做许多体育锻炼。

健康焦点 炎热的夏季如何预防中暑?中暑患者如何急救?

小暑一到气温高，炎热天气人易燥，绿豆汤水是个宝，清热解毒疗效高，保湿防晒要做好，心情美丽容颜俏，饮食清淡应牢记，少食辛辣健康保!小暑的到来，意味着天气变得越来越炎热。此时，阳光直射地面的时间延长，气温也逐渐升高，人们的生活和工作也会受到一定的影响。在这个时候，如何应对高温天气成为了人们关注的焦点。高

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2023-07-12

健康头条 藿香正气水可以预防中暑吗

藿香正气水可以预防中暑吗2021-05-25阅读：314提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医病情描述：藿香正气水可以预防中暑吗精选回答：

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2022-12-22

养生知识 中暑后有哪些注意事项？预防中暑吃什么好？

中暑后要注意什么忌大量食用生冷瓜果中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，

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2022-08-01

养生知识 预防中暑吃什么好？中暑了饮食有哪些注意事项？

预防中暑吃什么好1、补充维生素：可多吃些新鲜蔬菜和水果；2、补充蛋白质：常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品；3、多喝汤，多饮茶：多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。温茶能降低皮肤温度1-2度，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。4、多吃粥：如绿豆粥、金银花粥、薄

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2022-08-01

养生知识 中暑会不会引起发烧？怎么预防中暑比较好？

中暑会发烧吗不一定。中暑不一定会出现发烧的症状，有的人中暑是正常体温，但是伴随着头重脚轻，恶心呕吐等症状，这也是属于中暑，但是属于比较轻微的中暑，多注意休息，多喝水，适当的时候喝点清凉药物即可。但是有人的中暑会出现发热的情况，甚至出现高热的症状，一般中暑的时候出现发烧的情况，同时也会伴随着皮肤干燥、

#中暑 #发烧 #预防中暑

2022-08-02

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